Trẻ nhỏ có nên uống nước trà xanh?
Trà được biết đến là loại thức uống phổ biến nhất trên toàn thế giới, chỉ sau nước tinh khiết. Tại Việt Nam, nhiều bậc phụ huynh không cho trẻ uống trà vì nghĩ trong trà có tính kích thích mạnh, có thể làm hại chức năng tiêu hóa của tỳ, vị. Nhưng thực tế lại không như vậy! Với nhiều dưỡng chất quan trọng, trà không chỉ có tác dụng với người lớn, mà còn có tác dụng với cả trẻ nhỏ.
Nhiều gia đình ở Ấn Độ, cha mẹ cho trẻ uống trà từ rất sớm. Đây là điều bình thường bởi họ tin rằng, trà giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật…
Theo nghiên cứu, trong trà có một nguồn caffeine, chất albumin (đản bạch) và chất chống oxy hóa (antioxidant) tự nhiên rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra còn chứa các nguyên tố vi lượng rất cần cho trẻ như kẽm, florine… Với một liều lượng vừa đủ, nước trà là thức uống có tác dụng tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.
Mỗi ngày, cha mẹ nên cho trẻ uống 2 - 3 ly nhỏ tương ứng với 0,5 - 2g trà/ ly, pha loãng, uống vào buổi sáng và uống khi còn ấm có thể bổ sung vitamin, đản bạch chất, đường và chất fluoride cho cơ thể.
Với những trẻ thích đồ ăn nhanh, uống nước có gas nhiều dễ gây ra tình trạng chướng bụng, khó chịu. Do đó, cha mẹ cần cho trẻ uống 1 ly nước trà để cải thiện tình trạng khó tiêu, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, trà còn là liều thuốc quý trong công thức chống biếng ăn ở trẻ.
Hàm lượng fluoride trong nước trà khá cao. Cha mẹ nên cho trẻ uống với liều lượng thích hợp, khuyến khích thói quen dùng trà súc miệng. Cách thức này không chỉ giúp chắc xương mà còn giúp trẻ ngừa sâu răng. Ngoài ra, nước trà đặc còn là bài thuốc dân gian dùng rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da mịn màng hơn.
Trà có rất nhiều công dụng hữu ích với cả người lớn và trẻ nhỏ, tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất cần chú ý đến liều lượng và cách thức sử dụng.
Kết hợp giữa trà xanh với muối
Thành phần trong nước trà xanh có rất nhiều phenol. Loại chất này có công dụng tiêu viêm, là ức chế và tiêu diệt các vi khuẩn, siêu vi trùng có hại. Bên cạnh đó, muối chứa NaCl, có khả năng thanh nhiệt giải độc, sát trùng và tiêu viêm. Khi kết hợp nước trà xanh và muối sẽ mang đến công dụng tuyệt vời, giúp tiêu diệt vi trùng rôm sảy và các vết viêm đỏ, ngứa ngáy. Thường xuyên sử dụng loại nước này sẽ phòng ngừa được tình trạng rôm sảy và bảo vệ làn da bé. Nước trà xanh pha muối trị rôm sảy rất hiệu quả.
Cách pha chế nước trà xanh với muối: Mẹ nên pha trà xanh và muối theo tỉ lệ 10:1. Ví dụ 30g trà xanh thì pha với 3g muối. Có thể hãm nước trà xanh, sau đó hòa muối vào. Hoặc đun lá trà xanh với nước và cho thêm muối. Đợi hỗn hợp nước nguội bớt, mẹ có thể dùng khăn mùi xoa sạch tẩm dung dịch nước vừa pha rửa chỗ bị rôm sảy, hoặc tắm trực tiếp trong 10 phút, chú ý giữ nước trà xanh ấm để bé không bị lạnh. Cuối cùng tráng người bé với nước sạch.
Lưu ý rằng, không nên dùng chè khô thay thế cho lá chè tươi. Pha trà xanh với muối theo tỉ lệ 10:1 rồi hòa vào nước tắm cho bé.
Một vài lưu ý khi dùng nước trà xanh pha muối để tắm:
- Khi tắm, nên dùng nước trà xanh pha muối ở nhiệt độ ấm phù hợp, không nên để nước bị nguội. Da trẻ con rất mẫn cảm, nếu dùng nước lạnh sẽ làm lỗ chân lông bị se lạnh, mồ hôi không tiết ra được làm bệnh càng thêm nặng; nước quá nóng sẽ kích thích các chỗ rôm sảy càng phát triển.
- Sau khi tắm xong, tránh dùng các phấn thơm, phấn rôm cho trẻ. Làm như vậy sẽ tránh trường hợp nước cùng phấn làm tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho rôm sảy phát triển.
- Do cơ địa của mỗi đứa trẻ là không giống nhau nên thời gian trị có thể lâu hơn, từ một hai ngày cho đến một tuần. Khi trị rôm, nếu trẻ ra mồ hôi thì phải lau khô ngay, tránh để tạo ra chỗ rôm mới. Các mẹ nên tham khảo thêm các loại lá tắm giúp trị rôm sảy hiệu quả cho bé.
Di Linh