1. Trà Hoa cúc
Hoa cúc đã được sử dụng trong y học thảo dược hàng trăm năm vì có đặc tính nhẹ, hương hoa và khả năng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn ngay lập tức. Trà hoa cúc đặc biệt hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau họng và cũng có nhiều lợi ích khác hữu ích khi bạn bị ốm, bao gồm làm dịu thần kinh, thúc đẩy thư giãn và tạo giấc ngủ. Để bổ sung thêm lợi ích làm dịu cổ họng, hãy thêm một chút mật ong vào trà và thưởng thức!
2. Trà Rễ cam thảo
Rễ cam thảo được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ayurvedic trong nhiều thế kỷ để điều trị viêm họng và các bệnh khác. Rễ cam thảo có chứa các đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn giúp bảo vệ, chống lại bệnh tật và ngăn ngừa các nguyên nhân gây đau họng tiềm ẩn.
Ngoài ra, rễ cam thảo mang tới vị ngọt cho bất kỳ loại trà nào mà nó được thêm vào và tạo ra một món thức uống ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều, trà rễ cam thảo có thể có tác dụng phụ bất lợi, vì vậy bạn nên nhấm nháp những loại trà này một cách vừa phải.
3. Trà Nghệ
Là một loại dược thảo truyền thống, gần đây nghệ đã trở nên phổ biến ở các nước phương Tây khi có chứa nhiều lợi ích sức khỏe và có thể giúp giảm đau do viêm họng. Củ nghệ có chứa một hợp chất có lợi gọi là curcumin, được chứng minh là có nhiều đặc tính kháng khuẩn, chống vi trùng và kháng vi-rút. Nghệ là một phần của gia đình gừng, và tạo ra màu vàng cam tươi sáng cho các loại trà. Nó có vị gỗ, hơi cay, và là một bổ sung nhẹ nhàng cho trà sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn ngay lập tức.
4. Trà Bạc hà
Trà bạc hà là một loại trà thảo mộc phổ biến khác với nhiều lợi ích sức khỏe có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, là một chất thông mũi hiệu quả với đặc tính làm mát, làm dịu. Loại trà thảo mộc này cũng có thể hỗ trợ tiêu hóa, và là một lựa chọn thức uống tuyệt vời để thư giãn trước khi đi ngủ. Nếu bạn đang bị đau họng, hãy thử một tách trà bạc hà tươi để giảm bớt các triệu chứng khó chịu.
5. Trà Gừng
Là một thành phần phổ biến trong thuốc thảo dược, rễ gừng là loại thảo dược bổ sung khác có thể giúp làm dịu các triệu chứng của đau họng. Gừng có chứa nhiều đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp chống lại tận gốc các nguyên nhân gây đau họng. Ngoài ra, gừng là một chất hỗ trợ chống buồn nôn phổ biến và có thể giúp làm dịu cơ thể.
6. Trà Quế
Quế là một loại gia vị ngon có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cũng bao gồm nhiều đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Quế còn là một thành phần phổ biến được thêm vào hỗn hợp trà và có thể giúp giảm đau do viêm họng. Đối với trà quế truyền thống, hãy thử pha trà đen với một chút sữa và mật ong.
7. Trà chanh mật ong
Chanh và mật ong là một phương thuốc thảo dược phổ biến. Trong đó, mật ong giúp làm dịu cổ họng và bảo vệ chống lại các chất gây kích ứng, trong khi nước chanh chứa đầy vitamin C. Bạn có thể thưởng thức trà với chanh và mật ong như một thức uống nhẹ nhàng, có lợi cho sức khỏe hoặc thêm một chút rượu mạnh để làm thuốc nóng. !
Sử dụng trà để điều trị đau họng hoặc ho
Trà thảo mộc có rất nhiều đặc tính có lợi có thể giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh tật và ngăn ngừa bệnh tật trong tương lai. Còn các loại trà có chứa caffein làm từ cây camellia sinensis cũng chứa các đặc tính bổ sung cho sức khỏe. Chúng bao gồm chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ chống lại bệnh thoái hóa và tăng cường sức khỏe tế bào, và một hợp chất được gọi là l-theanine, giúp tạo ra sự bình tĩnh và thư giãn.
Bên cạnh những đặc tính có lợi này, hơi ấm của một tách trà nóng có thể làm dịu cơn đau họng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn. Trà giúp cung cấp nước cho cơ thể, đây là một yếu tố quan trọng khác giúp bạn vượt qua bệnh tật. Với tất cả những lợi ích này và hơn thế nữa, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn ngay lập tức!
Các lợi ích khác của trà lá
Ngoài công dụng chữa viêm họng, trà còn có vô số lợi ích khác. Cả hai loại trà là trà được làm từ cây camellia sinensis và trà thảo mộc đều có đầy đủ các đặc tính tốt cho sức khỏe, bao gồm:
- Hỗ trợ tiêu hóa
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Giảm viêm nhiễm
- Tăng cường năng lượng
- Cải thiện tinh thần minh mẫn và tập trung
- Giúp bạn đi vào giấc ngủ
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Làm dịu cơn đau đầu.
Bảo Anh (t/h)