Trà Hibiscus có tốt cho sức khỏe không?
Hạt, hoa, lá và thân của cây dâm bụt (Hibiscus) đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều năm. Chúng được mọi người sử dụng để điều trị chứng khó tiêu, huyết áp cao và các bệnh khác.
Hibiscus không chỉ được sử dụng để pha trà mà còn được dùng trong xi-rô, mứt, thạch và nước sốt vì màu sắc rực rỡ, kết cấu mượt mà và một loạt các lợi ích sức khỏe .
Gần đây, các nhà nghiên cứu đã bắt đầu nghiên cứu những lợi ích sức khỏe của loài thực vật có hoa này. Mặc dù nghiên cứu cụ thể là cần thiết để xác định chính xác lợi ích sức khỏe, nhưng các nhà nghiên cứu thường đồng ý rằng trà dâm bụt có thể tốt cho sức khỏe và có thể mang lại một số lợi ích tuyệt vời.
Lợi ích sức khỏe của Trà Hibiscus
1) Đầy đủ chất chống oxy hóa
Hibiscus rất giàu chất chống oxy hóa. Beta-carotene, vitamin C và anthocyanin chỉ là một số chất chống oxy hóa có trong cây dâm bụt. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa thiệt hại gốc tự do.
Các gốc tự do là những chất gây hại cho tế bào và gây ra các bệnh như ung thư, bệnh tim và tiểu đường. Mặc dù cơ thể tự sản xuất chất chống oxy hóa để chống lại tác hại của các gốc tự do, nhưng ăn thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa thường được khuyến khích để giữ sức khỏe. Trà dâm bụt có thể đóng một vai trò trong đó.
2) Hạ huyết áp
Dâm bụt từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để hạ huyết áp. Gần đây, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng cây dâm bụt giúp giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương.
Huyết áp cao rất có hại và làm suy giảm sức khỏe của tim theo thời gian. Nó có thể dẫn đến các tình trạng như đột quỵ, đau tim, suy tim và bệnh thận.
Do đó, nên có các chất tự nhiên có thể kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao trước khi uống trà dâm bụt, vì nó có thể gây trở ngại cho việc điều trị.
3) Chống viêm
Hibiscus có thể chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm cao đóng một vai trò trong sự phát triển của nhiều bệnh, như ung thư, bệnh Alzheimer, hen suyễn, bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và các bệnh khác.
4) Giảm Cholesterol
Mức cholesterol trong máu cao là một vấn đề với một bộ phận đáng kể dân số, góp phần gây ra các bệnh nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Trà dâm bụt được cho là giúp giảm mức cholesterol, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để kiểm chứng thực tế tuyên bố này.
5) Có thể giúp giảm cân
Trà dâm bụt thường được quảng cáo là một lựa chọn tốt cho những người đang cố gắng giảm cân. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra những tác động tích cực của cây dâm bụt đối với việc kiểm soát cân nặng.
Theo một báo cáo, cây dâm bụt làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể và tỷ lệ hông trên eo. Một nghiên cứu khác đã chứng minh rằng chiết xuất hoa dâm bụt làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, có thể làm giảm nguy cơ béo phì.
Tuy nhiên, những nghiên cứu này được thực hiện với chiết xuất hoa dâm bụt đậm đặc. Nói chung, trà dâm bụt có thể không đậm đặc như chiết xuất. Tuy nhiên, cũng có những lợi ích sức khỏe khác mà loại trà thảo mộc phổ biến này mang lại, như bảo vệ chống ung thư, tăng cường sức khỏe gan và những lợi ích khác.
Bảo Anh