Lá sen vốn là vị thuốc tốt cho sức khỏe. Chúng có vị đắng, tính mát, thường được sử dụng để làm dược liệu. Tuy nhiên, không phải loại lá nào cũng có thể sử dụng để làm trà.
Lá để sử dụng làm trà phải là lá bánh tẻ, ở những hồ sen cách xa thành phố, không bị ảnh hưởng bởi chất hóa học hay sự ô nhiễm bởi môi trường. Lá khi thu hoạch cũng không được quá non, không được quá già. Để có được một ấm trà thơm ngon, lá sen đã phải trải qua quá trình chọn lựa kĩ lưỡng.
Lá sen có tác dụng tốt phải là lá bánh tẻ (lá không già không non)
Trà lá sen mang đến giấc ngủ ngon
Một ly trà lá sen ấm trước khi đi ngủ 30 phút giúp đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng, ngoài ra còn nâng cao chất lượng giấc ngủ của người dùng.
Trà lá sen mang lại giấc ngủ ngon
Do lá sen có chứa chất alkaloid - một chất có khả năng chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim và một số chức năng khác của cơ thể, vì vậy, trà lá sen không những có thể giúp chúng ta ổn định nhịp tim mà còn hạn chế được cảm giác bồn chồn do tim đập mạnh từ đó giúp người sử dụng dễ ngủ và ngon giấc hơn.
Trà lá sen giúp ổn định đường huyết
Hoạt chất nuciferin trong lá sen có tác dụng kích thích tiết insulin, chất này có khả năng giúp hỗ trợ đưa glucose từ máu vào các tế bào trong cơ thể một cách nhịp nhàng hơn, giúp cung cấp đủ năng lượng và máu để các tế bào cũng như cơ thể hoạt động tốt và hiệu quả hơn nhờ đường huyết ổn định.
Trà lá sen giúp giảm cân hiệu quả
Hiện nay, lá sen là một trong những thảo dược có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả. Vì thế, các chị em rất ưa chuộng loại thảo dược giúp làm đẹp vóc dáng này.
Các nghiên cứu cho hay, lá sen rất giàu kiềm lá sen. Lá sen chứa nhiều loại ancaloit lipid, có thể phân hủy hiệu quả chất béo dư thừa trong cơ thể và nhanh chóng bài tiết nó.
Trà lá sen mang lại vóc dáng cân đối
Trà lá sen giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì rất tốt, giúp cơ thể duy trì trạng thái cân đối. Đồng thời trà lá sen cung cấp dưỡng chất vào trong cơ thể, ngăn ngừa các biến chứng bệnh khác như mỡ trong máu, béo phì.
Trà lá sen cải thiện làn da sáng mịn màng
Trà lá sen nhờ có khả năng làm mát và thanh nhiệt cơ thể do có chứa chất alkaloid, nên chị em phụ nữ dùng trà lá sen sẽ giúp gan và thận được hoạt động tốt hơn, cơ thể được giải độc, thanh mát từ bên trong, từ đó, giảm thiểu tình trạng mụn nhọt, sạm da.
Cải thiện làn da sáng mịn màng nhờ trà lá sen
Ngoài ra, sử dụng trà lá sen ấm để rửa mặt còn giúp lấy đi bụi bẩn trong lỗ chân lông, làm sạch da và tẩy da chết nhẹ cho vùng da mặt, giúp da mặt láng mịn và trắng sáng lên từng ngày.
Những lưu ý khi sử dụng trà lá sen
Trà lá sen đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, cũng giống như nhiều thực phẩm khác, trước khi sử dụng, người dùng nên tìm hiểu về trà lá sen để đạt tối đa hiệu quả.
Buổi sáng và buổi trưa là thời điểm “ vàng ” để sử dụng trà lá sen.
Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, đang trong chu kỳ kinh nguyệt đều không nên dung trà lá sen vì có thể gây suy giảm sức khỏe.
Người bị tụt huyết áp không nên sử dụng trà lá sen do lá sen có tác dụng hạ huyết áp, có thể khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Những người có thể nhiệt khi uống vào thì hạ hỏa, cơ thể sảng khoái, cải thiện giấc ngủ. Nhưng ngược lại, trường hợp người thể hàn uống vào cũng ngủ được nhưng về lâu dài sẽ bị mệt mỏi, trí nhớ suy giảm, nhịp tim thất thường.
Không nên sử dụng trà lá sen thay nước khi đang sử dụng thực phẩm giảm cân khác.
Minh Huyền