Hoa hồng thường được biết đến là vua của các loài hoa và là một trong những loài hoa đẹp nhất và lâu đời nhất trên thế giới. Trong khi đó, trà hoa hồng nổi tiếng với hương thơm nồng nàn và hương hoa, hương vị thú vị. Ngoài hương vị tuyệt vời, chính những lợi ích tiềm ẩn của trà hoa hồng đã thu hút nhiều người.
Trà hoa hồng là gì?
Hoa hồng đã xuất hiện trong nhiều thế kỷ và đã trở nên quen thuộc trong văn học, âm nhạc và nghệ thuật. Ngoài nhiều chức năng như trang trí, thực phẩm và nguyên liệu làm mỹ phẩm, nụ và cánh hoa hồng cũng được ủ để làm thức uống thảo mộc thơm được gọi là trà hoa hồng. Thực hành ủ cánh hoa hồng có thể bắt nguồn từ văn hóa Trung Quốc. Sự phổ biến của trà hoa hồng đã lan rộng khắp Trung Quốc và sau đó lan sang Trung Đông và châu Âu.
Trà hoa hồng vẫn được ưa chuộng cho đến ngày nay nhờ hương vị tuyệt vời, mùi thơm và lợi ích cho sức khỏe. Nụ và cánh hoa hồng khô có thể được ngâm trong nước nóng hoặc kết hợp với các loại trà khác để tạo ra hỗn hợp thơm và tuyệt vời. Có nhiều loại hoa hồng với sự khác biệt nhỏ về màu sắc, hương vị và mùi thơm. Điều thú vị cần lưu ý là khi pha, hầu hết các loại trà hoa hồng thường có màu vàng nâu nhạt thay vì màu hồng. Trà hoa hồng thường có vị hơi ngọt với dư vị kéo dài và thường được phục vụ với một ít mật ong.
Trà hoa hồng có tác dụng gì?
Trà hoa hồng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, là những đặc tính có lợi để chống lại các gốc tự do và stress oxy hóa. Polyphenol là hợp chất chống oxy hóa chính trong trà hoa hồng. Sau khi nghiên cứu 12 loại hoa hồng , người ta cho rằng hoạt động của các chất chống oxy hóa này ngang bằng hoặc thậm chí cao hơn hoạt động của trà xanh. Người ta cho rằng hàm lượng phenol này giúp giảm nguy cơ ung thư và ngăn ngừa một số bệnh tim và tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, chúng có thể bảo vệ não và cơ thể chúng ta khỏi tác động của lão hóa.
Ngoài polyphenol, trà hoa hồng còn chứa axit gallic, anthocyanin, v.v., thúc đẩy hoạt động chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hơn nữa, cánh hoa hồng là nguồn cung cấp vitamin C, A, E và các khoáng chất như sắt và canxi, rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể chúng ta.
Hỗ trợ giảm cân
Duy trì đủ nước là chìa khóa cho quá trình giảm cân, có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể chúng ta. Vì trà hoa hồng chủ yếu được làm từ nước, nên đây là sự thay thế lý tưởng cho nước tinh khiết để tăng lượng chất lỏng. Bên cạnh đó, trà hoa hồng không đường có lượng calo rất thấp, khiến nó trở thành thức uống lý tưởng cho những người ăn kiêng. Bên cạnh đó, uống trà hoa hồng trước bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no hơn và tiêu thụ ít thức ăn hơn.
Giảm đau bụng kinh
Khoảng 50% trẻ em gái và phụ nữ bị đau bụng kinh hàng tháng, bao gồm một số triệu chứng như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi và tiêu chảy. Nhiều người trong số họ thường tìm đến thuốc để làm dịu cơn đau. Tuy nhiên, trà hoa hồng được cho là một phương pháp thay thế lành mạnh hơn để điều trị các dấu hiệu kinh nguyệt đó. Một nghiên cứu đã ghi nhận sự giảm đau và chuột rút đáng kể trong thời kỳ kinh nguyệt của những người uống trà hoa hồng. Việc giảm đau có thể là nhờ các đặc tính chống viêm và vitamin trong cánh hoa hồng. Nếu bạn đang bị đau bụng kinh, hãy thử trà hoa hồng vào lần tới!
Tăng cường khả năng miễn dịch
Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể chống lại vi khuẩn có hại và tránh các bệnh như cảm lạnh hoặc cúm. Cánh hoa hồng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, rất cần thiết cho khả năng chống lại bệnh tật và tự chữa lành của cơ thể. Một số triệu chứng giống cúm, chẳng hạn như ho và nghẹt mũi, được cho là giảm bớt khi uống trà hoa hồng. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong thức uống này cũng có tác dụng tốt nhất trong việc xây dựng khả năng miễn dịch khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa.
Giảm căng thẳng
Hương thơm của trà hoa hồng đã được chứng minh là mang lại sự thoải mái, giúp giảm căng thẳng và làm dịu sự lo lắng. Theo một số nghiên cứu, cánh hoa hồng có thể có tác dụng làm dịu, có thể thúc đẩy chất lượng giấc ngủ và giúp mọi người cảm thấy bớt căng thẳng hơn. Trà hoa hồng 100% không chứa caffeine tự nhiên, vì vậy người uống không phải lo lắng về sự lo lắng có thể xuất hiện sau khi uống đồ uống có chứa caffeine.
Trà hoa hồng có tác dụng phụ nào không?
Trà hoa hồng chứa nhiều đặc tính có lợi với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có bất kỳ nhược điểm nào khi uống trà hoa hồng không? Trà hoa hồng được coi là an toàn cho hầu hết những người uống nó. Tác động tiêu cực có khả năng xảy ra nhất của loại đồ uống này là phản ứng dị ứng. Mặc dù hoa hồng tạo ra rất ít phấn hoa, nhưng một số người vẫn khá nhạy cảm với chúng. Một số triệu chứng của phản ứng dị ứng có thể là ngứa, hắt hơi, thở khò khè và nghẹt mũi.
Trà hoa hồng được biết đến là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một thành phần thiết yếu cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi kết hợp trà hoa hồng với các loại thực phẩm và đồ uống giàu vitamin C khác. Bởi vì lượng vitamin C quá nhiều cũng có thể dẫn đến một số cảm giác khó chịu, chẳng hạn như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng và đau đầu. Tiêu thụ quá nhiều vitamin C, khoảng 2000 miligam, thậm chí có thể dẫn đến sỏi thận. Nếu bạn đang thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào, tốt hơn hết là nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn tốt nhất cho tình trạng sức khỏe của bạn.
Có nên uống trà hoa hồng mỗi ngày không?
Trà hoa hồng là một thức uống không chứa caffeine và ít calo với nhiều chất chống oxy hóa tốt, hoàn hảo để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn không bị dị ứng với hoa hồng, bạn có thể uống trà hoa hồng hàng ngày, tất nhiên là với tần suất vừa phải. Tùy thuộc vào sở thích và thói quen của bạn, bạn có thể uống khoảng 2-3 tách trà hoa hồng mỗi ngày.
Bạn có thể thưởng thức trà hoa hồng bất cứ lúc nào trong ngày, bất cứ khi nào bạn cần thứ gì đó để kích thích tâm trạng. Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng một tách trà hoa hồng nóng, cùng với bữa sáng của bạn. Nếu bạn sử dụng 100% cánh hoa hồng, bạn có thể thoải mái thưởng thức vào ban đêm mà không lo ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, nếu bạn bị cảm lạnh hoặc đau bụng kinh, bạn nên uống ngay một tách trà hoa hồng.
Bảo Anh