Khi tiết trời chuyển lạnh, cơ thể chúng ta dễ bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng khó chịu này, nhiều người tìm đến các loại trà thảo dược có tác dụng giải cảm, làm ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng.
Trà gừng mật ong – Giải cảm nhanh chóng
Gừng là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất hiệu quả trong việc giải cảm. Trà gừng không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh. Gừng có tính ấm, giúp lưu thông khí huyết và làm giảm các triệu chứng như đau họng, nghẹt mũi.
Kết hợp với mật ong, trà gừng trở thành một thức uống tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng. Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả. Bạn có thể pha trà gừng bằng cách cắt gừng tươi thành lát mỏng, đun sôi với nước và thêm mật ong khi trà còn ấm.
Trà cam thảo – Tăng cường hệ miễn dịch
Trà cam thảo là một lựa chọn tuyệt vời để giải cảm, đặc biệt trong mùa lạnh. Cam thảo có tính kháng viêm và làm dịu các triệu chứng của cảm cúm như ho, viêm họng, hay nghẹt mũi. Trà cam thảo cũng giúp giảm cảm giác mệt mỏi, giúp bạn hồi phục nhanh chóng khi bị cảm lạnh.
Để pha trà cam thảo, bạn chỉ cần dùng 1-2 cây cam thảo khô, đun sôi với nước trong khoảng 5-10 phút, sau đó thưởng thức. Bạn có thể thêm một ít chanh hoặc mật ong để tăng hương vị và hiệu quả chữa bệnh.
Trà hoa cúc – An thần và giảm cảm cúm
Hoa cúc không chỉ được biết đến là một loại hoa đẹp mà còn là một vị thuốc rất hiệu quả trong việc giải cảm. Trà hoa cúc có tác dụng giảm đau, làm dịu cổ họng và giúp thư giãn tâm trí. Ngoài ra, hoa cúc còn có khả năng làm giảm triệu chứng viêm nhiễm và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng trong những ngày lạnh giá.
Trà hoa cúc có thể uống mỗi ngày để giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái và dễ ngủ. Bạn có thể dùng hoa cúc khô, đun với nước nóng khoảng 5-7 phút, rồi thưởng thức khi trà còn ấm.
Trà lá tía tô – Hỗ trợ tiêu hóa và giải cảm
Lá tía tô là một trong những loại thảo mộc quen thuộc trong các món ăn Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trà lá tía tô cũng là một bài thuốc tự nhiên giúp giải cảm hiệu quả, đặc biệt trong những ngày trời lạnh. Lá tía tô có tính ấm, có tác dụng giải cảm, giúp làm dịu các cơn ho, trị cảm lạnh và viêm họng.
Để pha trà lá tía tô, bạn chỉ cần lấy một nắm lá tía tô tươi, rửa sạch và đun với nước khoảng 10 phút. Sau khi trà sôi, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để gia tăng tác dụng. Trà này không chỉ giúp giải cảm mà còn hỗ trợ tiêu hóa tốt.
Trà húng lủi – Tốt cho hệ hô hấp
Trà húng lủi (hay còn gọi là trà húng quế) là một loại trà thảo mộc có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu cổ họng và giảm ho. Húng lủi có tính ấm, kháng viêm và giúp thông thoáng đường hô hấp, đặc biệt là khi bạn bị cảm cúm hoặc ho dai dẳng trong mùa lạnh.
Để pha trà húng lủi, bạn lấy một ít lá húng lủi tươi, rửa sạch và đun sôi với nước khoảng 10 phút. Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc gừng để tăng tác dụng làm ấm cơ thể và chữa cảm cúm.
Trà đinh hương – Tăng cường sức khỏe hệ hô hấp
Đinh hương là một trong những loại gia vị có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, có tác dụng rất tốt trong việc giải cảm, đặc biệt khi bạn bị cảm cúm, ho hoặc viêm họng. Trà đinh hương giúp làm ấm cơ thể và giảm các triệu chứng nghẹt mũi, đau họng, đồng thời giúp thư giãn và tăng cường hệ miễn dịch.
Để pha trà đinh hương, bạn chỉ cần cho một vài nụ đinh hương vào nước nóng, đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó, bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng thêm hương vị và tác dụng chữa bệnh.
Với những loại trà trên, bạn không chỉ có thể giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh mà còn giúp giải cảm hiệu quả, tăng cường sức khỏe, và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp. Tuy nhiên, nếu triệu chứng cảm cúm kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn điều trị kịp thời.