Những loại trà giải nhiệt cho mùa hè

Trà xanh

Vào mùa hè, hơi nóng bốc lên do cái nóng của mặt trời, cơ thể ra nhiều mồ hôi, tiêu hao nhiều năng lượng. Lúc này, bạn nên dùng trà xanh. Trà xanh có vị hơi đắng nhẹ, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, bù nước, giải khát rất tốt. Trà cũng giúp tinh thần sảng khoái, nước trà xanh cũng giàu axit amin, giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng.

Mùa hè, cơ thể cũng dễ bị tác động bởi khí trời, sinh ra buồn ngủ, nhất là vào buổi trưa. Việc này có thể ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Bạn có thể pha một tách trà xanh, caffeine có trong trà xanh sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương, tăng cường tư duy, minh mẫn đầu óc, giúp cơ thể sảng khoái hơn.

Trà hoa

Mùa hè nóng nực, không thể không kể đến công dụng xua tan cái nóng, giải tỏa cơn khát của trà hoa. Bạn nên chọn những loại trà có hương vị thơm mát, có tác dụng giải nhiệt. Những loại như: trà hoa cúc, trà hoa đậu biếc, trà hoa astiso, trà kim ngân... lại đặc biệt thích hợp. Đặc biệt, đối với người dạ dày yếu thì xem xét các loại trà có hương thơm trung tính hoặc ấm áp hơn như trà nhài.

Trà hoa giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Loại trà này cực tốt cho những người thường xuyên làm việc trong môi trường chật hẹp như công xưởng, văn phòng. Ngoài ra uống trà hoa hàng ngày giúp giảm stress, chữa hôi miệng, khô miệng hiệu quả. Có thể thấy rằng loại trà này là thức uống giúp làm dịu thần kinh và thanh lọc tâm trí.

Trà trắng

Những người thường uống bạch trà vào mùa hè hiếm khi bị nhiệt miệng. Các chuyên gia cho rằng đó là do trong trà trắng chứa nhiều loại axit amin có tác dụng thanh nhiệt, hạ sốt, giải độc. Tác dụng khử trùng của bạch trà cũng mạnh hơn trà xanh.

Tiến sĩ Milton Schiffenberg thuộc đại học Pace ở New York gần đây đã chỉ ra rằng, ông và các nhà nghiên cứu đã cho bạch trà vào kem đánh răng, sau đó rải vi khuẩn bên bàn chải trong phòng thí nghiệm. Các thí nghiệm đã chỉ ra kem đánh răng trộn với bạch trà có khả năng diệt khuẩn đáng kể. Vì thế, ông tin rằng, uống bạch trà sẽ giúp khoang miệng sạch và khỏe mạnh hơn.

Trà hoa quả

Ngoài các loại trà truyền thống như trên thì chúng ta có thể kết hợp trà với hoa quả mùa hè để làm nên thức uống vừa giải nhiệt vừa ngon miệng như trà đào, trà vải, trà bí đao, trà dâu… Điều tuyệt vời nhất khi nhắc đến loại trà này là dù uống nóng hay lạnh thì cũng đều giúp bạn cảm nhận được vị ngọt của tất cả các loại hoa quả mang đậm phong vị mùa hè. Vị ngọt ấy hoàn toàn từ tự nhiên, không chứa quá nhiều đường và calo nên làm cho các bạn bị thu hút ngay từ lần đầu thưởng thức.

Uống trà vừa tốt cho cơ thể lại giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên mỗi người có nhu cầu và mong muốn khác nhau cần xác định loại trà nào phù hợp với mình nhất. Có loại trà giúp giảm cân, có loại làm sạch gan, có loại làm đẹp da… Chỉ khi xác định rõ nhu cầu, mới tận dụng được tối đa ưu điểm của loại thức uống này. Bạn cũng có thể luân phiên dùng nhiều loại trà khác nhau.

Trà An (t/h)