Lợi ích của việc uống trà khi bị viêm họng là gì?
Ngay cả khi bạn không phải là người thường uống trà, một tách trà ấm có thể là một thức uống bổ sung giúp bạn thoải mái hơn khi bị đau họng. Vì thức uống này có một số lợi ích tiềm năng.
Chẳng hạn, nhiều loại trà có chứa chất chống oxy hóa. Những hợp chất này có thể giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật, chẳng hạn như cảm lạnh và các loại vi rút khác. Chúng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Chất chống oxy hóa cũng giúp chữa lành mô. Một số loại trà và hỗn hợp thảo dược cung cấp tác dụng chống viêm có thể giúp giảm đau và sưng.
Hơn nữa, uống chất lỏng có thể giữ ẩm cho cổ họng và giảm nguy cơ mất nước. Điều này có thể giúp giảm kích ứng và đau cổ họng của bạn. Theo Mayo Clinic, chất lỏng ấm đặc biệt có thể giúp làm dịu cơn đau họng.
Trà cũng cung cấp một phương tiện hoàn hảo cho mật ong, một chất kháng khuẩn tự nhiên và làm dịu cơn đau họng. Theo thông tin được công bố trên Canada Family PhysicianTrusted Source, mật ong có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh. Nó thậm chí có thể hoạt động tốt hơn diphenhydramine (Benadryl), một loại thuốc kháng histamine được sử dụng để điều trị các triệu chứng cảm lạnh và dị ứng.
Những loại trà tốt nhất để uống khi bị đau họng
Những loại trà thực và trà thảo mộc nào là tốt nhất để uống khi bạn đang cố gắng làm dịu cơn đau họng ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây:
Trà rễ cam thảo
Trà rễ cam thảo là một phương thuốc thay thế phổ biến khi bị viêm họng. Bạn có thể nhâm nhi một cốc hoặc thử súc miệng ở nhiệt độ dễ chịu. Để súc miệng bằng trà cam thảo, hãy chuẩn bị một cốc theo hướng dẫn trên bao bì. Để nguội, sau đó, súc miệng trong vài giây trước khi nhổ ra.
Rễ cam thảo có thể nguy hiểm nếu dung với số lượng lớn, đặc biệt nếu bạn có một số tình trạng sức khỏe nhất định. Do đó, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn trước khi thử trà rễ cam thảo.
Trà Horehound
Horehound là một loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm. Loại thảo mộc này được sử dụng như một phương thuốc chữa đau họng và cảm lạnh. Nó cũng hoạt động giống như một loại thuốc long đờm nhẹ, vì vậy nếu bạn đang gặp vấn đề với chất nhầy tích tụ, trà horehound có thể hữu ích.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là thức uống được nhiều người yêu trà yêu thích. Đây không chỉ là một trong những loại trà thảo mộc được bán rộng rãi mà còn là một trong những phương thuốc thảo dược lâu đời nhất được biết đến.
Trà hoa cúc được sử dụng trong việc điều trị nhiều loại bệnh. Theo các tác giả của một bài báo đánh giá trên Molecular Medicine ReportsTrusted Source, bằng chứng cho thấy loại thức uống này có thể giúp bôi trơn cổ họng của bạn, hữu ích trong việc tránh khàn giọng và đau. Trà hoa cúc con được biết là có đặc tính chống viêm giúp giảm sưng và tấy đỏ. Hoa cúc cũng có đặc tính chống oxy hóa giúp sửa chữa mô và sức khỏe. Tác dụng chống co thắt của hoa cúc cũng có thể làm giảm ho.
Nếu đau họng do cảm lạnh, hoa cúc La Mã cũng có thể làm giảm một số triệu chứng cảm lạnh khác của bạn. Ngay cả khi bạn không thích uống nó, hít hơi nước hoa cúc có thể hữu ích.
Trà nghệ
Củ nghệ thường được bán như một loại gia vị, được sấy khô và nghiền thành bột màu vàng tươi. Bạn cũng có thể uống nó như một loại trà. Tìm túi trà nghệ hoặc thêm nghệ đã xay vào nước sôi, đun nhỏ lửa trong vài phút rồi lọc cho vào cốc.Thêm mật ong sẽ giúp tăng hương vị.
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Vi lượng đồng căn của Ấn Độ, nghệ có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và khử trùng mạnh. Nó có thể giúp giảm đau hoặc kích ứng cổ họng.
Trà xanh
Trà xanh là một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Đây cũng là đồ uống cũng có đặc tính chống viêm tự nhiên. Súc miệng bằng trà xanh có thể giúp giảm đau họng. Trong một nghiên cứu được báo cáo trên Anesthesiology and Pain MedicineTrusted Source, các nhà khoa học phát hiện ra rằng súc miệng bằng trà xanh giúp ngăn ngừa các triệu chứng đau họng ở bệnh nhân sau phẫu thuật. Trà xanh có nhiều lợi ích sức khỏe khác có thể cải thiện chức năng tổng thể và chữa bệnh.
Nếu bạn muốn thử phương pháp này, hãy pha một tách trà xanh. Để nguội đến nhiệt độ dễ chịu. Sau đó, súc miệng trong vài giây trước khi nhổ ra. Bạn có thể lặp lại quá trình này 2-3 lần nếu cần.
Tuy nhiên trước khi thử bất kỳ loại trà nào, người bị đau họng nên hỏi ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại. Bác sĩ có thể giúp bạn hiểu những rủi ro tiềm ẩn của việc dùng một số loại thảo mộc, bao gồm các tương tác thuốc có thể xảy ra và các tác dụng phụ khác.
Bảo Anh (theo Healthline)