Trong nhịp sống hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe ngày càng trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Gan, một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, đóng vai trò chủ chốt trong quá trình chuyển hóa và thải độc. Tuy nhiên, áp lực từ môi trường, chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen sống không khoa học có thể khiến gan phải làm việc quá sức, dẫn đến nguy cơ tổn hại. Chính vì vậy, nhiều người tìm đến các loại trà thải độc, mát gan như một giải pháp tự nhiên, vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn.
Trà râu ngô
Trà râu ngô là 1 loại nước chiết xuất từ trái ngô khi chúng ta luộc quả. Nó có vị ngọt thanh, có tác dụng thanh nhiệt, tính mát do đó rất nhiều người tận dụng loại nước này khi luộc ngô để uống.
Theo Đông Y, râu ngô có tác dụng trị chứng bệnh nóng gan, nhiễm độc gan. Khi nấu trà râu ngô bạn cũng có thể nên cho thêm đậu đỏ và vỏ bí đao khô bởi cả 3 nguyên liệu này đều là hỗ trợ thanh lọc, giải độc gan, giải độc cơ thể. Trà râu ngô rất thích hợp cho người nóng gan, tiểu giắt, trong người bứt rứt.
Trà sen
Trà sen là một trong những thức uống tự nhiên có khả năng thải bỏ độc tố ra khỏi gan, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ cũng như tăng cường chức năng gan. Bên cạnh đó, trà sen giúp giảm căng thẳng, lo lắng và tạo giấc ngủ ngon hơn. Đặc biệt, trà sen còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ.
Trà hoa hồng
Sử dụng trà hoa hồng vào mỗi buổi sáng và trước khi ngủ giúp lá gan khỏe mạnh vì loại trà này có hiệu quả trong việc giải độc mát gan. Ngoài ra, trà hoa hồng còn giúp làm giảm chứng mất ngủ khi mất ngủ là nguyên nhân chủ yếu làm ảnh hưởng đến quá trình thải độc gan.
Trà bạc hà
Uống trà bạc hà trước khi đi ngủ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa cũng như giúp gan khỏe mạnh. Bạc hà có tính cay, vị mát nên có lợi trong việc thanh nhiệt, giải độc gan. Cho vài lá bạc hà vào đun sôi khoảng 5-7 phút rồi lọc lấy nước và sử dụng.
Trà atiso đỏ
Từ xưa tới nay, atiso vẫn luôn được biết tới như 1 loài thảo dược có công hiệu thần kỳ giúp thanh lọc gan và an toàn cho sức khỏe. Toàn bộ cây atiso từ thân, lá, hoa tới phần rễ đều có thể tận dụng làm trà túi lọc. Lý do mà atiso được xem như 1 loại thảo dược tác dụng thải độc gan đó chính là bởi vì trong loài cây này có chứa chất chống oxy hóa cynarin và hàm lượng silymarin rất tốt. Đây là 2 hoạt chất có khả năng giúp đẩy mạnh quá trình đào thải và bài tiết chất độc ra ngoài bằng nhiều đường khác nhau.
Theo Đông y, thì atiso có tính mát, vị đắng nhạt, hương thơm dịu, có tác dụng nhuận gan, lợi mật nên được dùng để giải độc cơ thể. Do đó, những người hay hút thuốc, uống rượu, làm việc trong môi trường ô nhiễm, người bị mỡ trong máu… thường được khuyên dùng trà atiso từ 3-4 cốc mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng bệnh đồng thời ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, trà atiso cũng có rất nhiều công dụng lợi hại khác như: giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư, điều tiết sự lưu thông của gan – mật, trẻ hóa làn da,...
Trà bí đao
Trà bí đao là một trong những thức uống đơn giản, có thể chế biến ngay tại nhà. Loại trà này còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Với đặc tính thanh mát, trà bí đao có thể thải bỏ các chất cặn bã ra khỏi gan, thận. Cùng với đó, giúp tăng cường trao đổi chất và mang lại vóc dáng thon gọn.
Trà nhân trần
Trà nhân trần là một loại thức uống vô cùng quen thuộc tại 3 miền Bắc, Trung, Nam. Nó có tác dụng giải độc gan, mát gan được khá nhiều người sử dụng. Theo Đông Y thì nhân trần có vị hơi cay, đắng, mùi thơm, có tác dụng thanh nhiệt, khư phong, tiêu thũng, tiêu viêm, chống ngứa.
Trà nhân trần rất dễ uống và không gây mất ngủ. Do đó, nó xuất hiện rất phổ biến ở nhiều hàng quán tại Việt Nam. Uống trà nhân trần còn ấm rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể phối hợp nhân trần với một số thảo dược bổ gan khác để tăng tác dụng như: diệp hạ, cúc hoa để có tác dụng hiệu quả hơn.
Trà hoa cúc
Đây là loại trà thảo mộc giải độc mát gan rất thích hợp cho những người thường xuyên phải tiếp xúc với các loại bức xạ và ô nhiễm điện tử hàng ngày. Không chỉ thế, trà hoa cúc còn có khả năng phòng ngừa ung thư, tiêu độc, hạ huyết áp, nhuận gan, trị mất ngủ, chữa đau kinh nguyệt và làm đẹp da. Ngoài ra, những người có thói quen sử dụng cà phê, hay phải thức khuya, thần kinh căng thẳng thì trà hoa cúc sẽ là 1 thức uống vô cùng hợp bởi hoa cúc có công dụng giúp mắt sáng, thần kinh tốt hơn. Đặc biệt, trà hoa cúc cũng giải nhiệt rất tốt, hạn chế gây nổi mụn trên da nên sẽ giúp bạn có 1 làn da khỏe mạnh.