Trà húng quế là một loại đồ uống thơm ngon được làm từ lá húng quế khô ngâm trong nước nóng. Thức uống này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn cải thiện sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của trà húng quế có thể giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, hỗ trợ giải độc, kiểm soát các triệu chứng tiểu đường và giảm mức độ căng thẳng.
Với di sản kéo dài hàng thế kỷ, trà húng quế đã được tôn sùng vì các đặc tính chữa bệnh và tâm linh từ thời cổ đại. Công dụng chữa bệnh của thức uống này lần đầu tiên được ghi nhận ở Ấn Độ vào đầu năm 3000 trước Công nguyên, trở thành một trong những loại dược thảo lâu đời nhất được nhân loại biết đến.
Trà húng quế có thể có lợi cho bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là tình trạng cơ thể không thể xử lý đường trong máu đúng cách, dẫn đến nồng độ glucose cao và những thay đổi chuyển hóa khác. Lợi ích của trà húng quế có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách kích thích sản xuất insulin và làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate.
Trong một thử nghiệm tiên tiến, ngẫu nhiên về húng quế với bệnh nhân tiểu đường không phụ thuộc vào insulin, người ta đã thấy kết quả đáng chú ý trong việc giảm lượng đường trong máu lúc đói và sau ăn cũng như giảm cholesterol. Những phát hiện mang tính đột phá này cho thấy rằng tiềm năng của loại thảo mộc này sẽ được sử dụng nhiều hơn trong điều trị và kiểm soát bệnh tiểu đường.
Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, lão hóa và nhiễm trùng da
Lợi ích của trà húng quế cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề về da. Các hợp chất hoạt động của trà có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị nhiễm trùng da và mụn trứng cá. Đặc tính chống viêm của trà có thể làm giảm mẩn đỏ, ngứa và kích ứng liên quan đến các tình trạng da khác nhau.
Húng quế là một thành phần cực kỳ linh hoạt khi nói đến chăm sóc da.Chiết xuất húng quế được biết là có chứa phenolics và flavonoid có đặc tính chống oxy hóa, khiến các nhà nghiên cứu khám phá tiềm năng chống lão hóa. Tác dụng làm sạch mạnh mẽ hỗ trợ tuyệt vời những người có lỗ chân lông bị tắc hoặc nhờn, vì húng quế tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ bụi bẩn và tạp chất một cách nhẹ nhàng.
Trà húng quế có thể giúp giảm căng thẳng
Trà húng quế giúp giảm bớt căng thẳng bằng cách làm dịu tâm trí và cải thiện sự thư giãn. Các hợp chất hoạt động của húng quế có đặc tính chống lo âu cho phép tâm trí thư thái hơn. Hơn nữa, húng quế chứa hàm lượng magie cao giúp giảm căng thẳng trong các sợi cơ và giúp thư giãn cơ bắp của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy trà húng quế có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và cải thiện chức năng não nhờ hai hợp chất hóa học thực vật mạnh là ocimumosides A và B. Các hợp chất này đã được phát hiện là làm giảm hormone corticosterone đồng thời ảnh hưởng tích cực đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não của chúng ta.
Trà húng quế thậm chí còn được sử dụng như một phần của y học cổ truyền để giúp giảm bớt lo lắng và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung.
Giúp cải thiện sức khỏe răng miệng
Trà húng quế là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe răng miệng. Hành động chống vi khuẩn của trà có thể giúp điều trị sâu răng và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, trong khi đặc tính làm se của nó có thể làm giảm hơi thở có mùi. Loại trà thảo dược này cũng có thể giảm thiểu tình trạng viêm nướu và đau nhức do viêm nướu hoặc các bệnh nha chu khác.
Trà húng quế có thể làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về nha chu do các thành phần của nó như axit ursolic, axit rosmarinic và eugenol. Các hợp chất này không chỉ làm giảm viêm ở nướu mà còn có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp chống lại sự tích tụ mảng bám để răng khỏe mạnh hơn theo thời gian.
Tạp chí Nha khoa Thực nghiệm và Lâm sàng đã báo cáo hiệu quả của húng quế như một loại nước súc miệng tự nhiên giúp bảo vệ răng khỏi mảng bám. Các đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ mang lại tác dụng phòng ngừa, giúp giữ cho nụ cười trông khỏe mạnh.
Trà húng quế có lợi cho bệnh viêm khớp
Trà húng quế có thể có lợi cho những người bị viêm khớp hoặc đau khớp. Các hợp chất chống viêm của nó có thể làm giảm sưng xung quanh khớp và giảm đau, trong khi đặc tính chống oxy hóa của trà giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể chống lại các gốc tự do có thể gây thoái hóa sụn khớp.
Hơn nữa, trà húng quế đã được chứng minh là có chứa một lượng lớn beta-caryophyllene, một hợp chất có tác dụng chống viêm có thể giúp giảm các triệu chứng đau và sưng giống như viêm khớp. Chiết xuất húng quế cũng có thể ức chế sản xuất một số enzyme trong cơ thể gây viêm.
Một nghiên cứu được công bố bởi Clinical Rheumatology cho thấy lá húng quế có tác dụng tốt đối với chứng đau khớp và là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho những người bị viêm khớp. Nghiên cứu kết luận rằng bổ sung húng quế có thể làm giảm cứng khớp, cải thiện khả năng vận động và giảm đáng kể các triệu chứng đau đớn.
Lợi ích của trà húng quế đối với gan
Gan là một cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm giải độc cơ thể và phân hủy độc tố thành các chất vô hại. Nó cũng giúp hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, dự trữ năng lượng, sản xuất protein và enzym cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, gan hỗ trợ quá trình trao đổi chất và lưu thông hormone thích hợp khắp cơ thể.
Trà húng quế có thể giúp hỗ trợ sức khỏe gan bằng cách thúc đẩy quá trình giải độc và chức năng thích hợp. Hàm lượng chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ chống lại mọi thiệt hại do các hợp chất độc hại như rượu hoặc ma túy gây ra. Hơn nữa, các hợp chất chống viêm hỗ trợ giảm viêm liên quan đến bệnh gan nhiễm mỡ hoặc các bệnh khác về gan.
Tác dụng phụ của trà húng quế
Đối với nhiều người, húng quế đã được ca ngợi vì những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của chúng; tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là loại thảo mộc này cũng có thể gây ra phản ứng bất lợi ở một số người.
Để đảm bảo an toàn tối đa cho mẹ và con, không nên uống trà húng quế khi đang mang thai hoặc cho con bú do những rủi ro tiềm ẩn chưa biết.
Điều quan trọng là phải lưu tâm đến những rủi ro sinh sản tiềm ẩn khi cố gắng thụ thai. Mặc dù các tác động vẫn chưa được xác định đầy đủ, nhưng nó có liên quan đến việc giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng - vì vậy nó có thể có lợi cho cả hai đối tác nếu tránh được.
Thuốc làm loãng máu, như aspirin và heparin, có thể giúp giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông nguy hiểm. Tuy nhiên, uống trà húng quế trong khi dùng các loại thuốc này có thể dẫn đến bầm tím hoặc chảy máu do ảnh hưởng đối với mức độ đông máu. Để giữ an toàn và khỏe mạnh trong quá trình sử dụng thuốc, hãy tránh mọi nguồn bổ sung có khả năng gây trở ngại cho chúng.
Bảo An