Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời, đào thải độc tố, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp da đẹp hơn. Chức năng gan kém ảnh hưởng đến hệ nội tiết, dẫn đến các vấn đề về da như mụn và nám. Rối loạn chuyển hóa melanin cũng làm quầng thâm mắt rõ ràng và nghiêm trọng hơn. Sạm da xảy ra nếu bệnh nhân viêm gan tiến triển thành xơ gan. Do đó, để cải thiện chức năng gan, bạn nên bổ sung những thức uống dưới đây
Cà phê
Cà phê chứa chất chống oxy hóa axit chlorogen (CGA) giúp gan phân hủy glucose và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Nghiên cứu chỉ ra uống cà phê thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan mạn tính và ung thư gan.
Trà xanh
Trà xanh là thức uống quen thuộc không chỉ có lợi cho gan mà còn làm đẹp da từ bên trong. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có tác dụng kích hoạt và hỗ trợ quá trình thải độc gan, làm chậm tốc độ lão hóa.
Nước ép nho
Nho giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Uống nước ép nho giúp giảm cholesterol, thúc đẩy quá trình thải độc, góp phần duy trì, kiểm soát cân nặng và giữ cho các tế bào da khỏe mạnh.
Nước ép củ cải đường
Củ cải đường là một trong số những loại rau được khuyên dùng cho các bệnh nhân mắc bệnh gan. Củ cải đường giúp tăng lượng mật, kích hoạt quá trình thải độc gan. Các chất chống oxy hóa trong nước ép củ cải đường giúp giảm viêm, kích thích tái tạo và phục hồi tổn thương da, làm chậm tốc độ lão hóa.
Nước đậu xanh
Thuộc trong nhóm các hạt ngũ cốc phổ biến tại Việt Nam, đậu xanh xuất hiện trong rất nhiều món ăn truyền thống của người Việt như xôi, bánh, chè, cốm,... bởi vì hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao chứa trong nó. Đặc biệt ở những bệnh nhân bị viêm gan mạn tính, đậu xanh còn giúp làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc vô cùng hiệu nghiệm.
Hạt đậu xanh vị ngọt thanh, tính hàn có thể chế biến thành sữa, nước, chè hay cháo đậu xanh,... giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố và cải thiện bữa ăn hàng ngày.
Trà Atiso
Ít ai biết rằng Atiso được coi là “thần dược” giúp chữa lành lá gan. Hoạt chất silymarin và cynarin chứa trong Atiso có công dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp giải độc gan, phục hồi chức năng gan và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như tăng men gan hay viêm gan B mạn tính,...
Chỉ tính riêng chất cynarin trong Atiso đã có khả năng tăng kích thích tiết mật gấp 4 lần so với bình thường. Ngoài ra nó còn hỗ trợ điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống ống mật, nhờ những chức năng này mà gan hoạt động trơn tru hơn, chức năng gan được phục hồi một cách nhanh chóng và khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Việc lựa chọn những thức uống phù hợp không chỉ giúp giải độc gan mà còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Các loại đồ uống này đều mang lại những lợi ích sức khỏe và làm đẹp đáng kể. Hãy tích hợp những thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày để cảm nhận sự khác biệt trong sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.