Lợi ích của trà nấm Chaga
Trà nấm Chaga chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin. Điều này làm cho thức uống này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm trong cơ thể và thậm chí chống lại các bệnh như ung thư. Đồ uống này cũng được biết là cải thiện sức khỏe của da bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng bị mất do lão hóa hoặc các yếu tố môi trường.
Hơn nữa, trà Chaga có thể giúp bạn điều chỉnh lượng đường trong máu nhờ hàm lượng chất xơ cao giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ carbohydrate. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng loại đồ uống truyền thống này có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol và chất béo trung tính đồng thời cải thiện lưu thông.
1. Lợi ích giảm cân của trà chaga
Ngoài nhiều lợi ích cho sức khỏe, uống trà Chaga cũng có thể giúp bạn giảm cân, do nấm có chứa một hợp chất gọi là axit betulinic có thể giúp giảm lượng chất béo dự trữ trong cơ thể đồng thời ngăn chặn sự thèm ăn.
Hàm lượng chất xơ cao của trà giúp bạn no lâu hơn và có thể dẫn đến ít cảm giác thèm ăn hơn trong suốt cả ngày. Vì vậy, trà Chaga không chỉ giúp bạn tăng cường năng lượng mà còn có thể hỗ trợ bạn trong nỗ lực duy trì hoặc đạt được cân nặng khỏe mạnh.
2. Trà Chaga có thể giúp quản lý cholesterol
Cholesterol là một chất giống như chất béo mà cơ thể bạn cần cho một số chức năng như sản xuất và tiêu hóa hormone. Tuy nhiên, quá nhiều cholesterol có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các biến chứng sức khỏe khác.
LDL, hay lipoprotein mật độ thấp, là loại cholesterol "xấu" vì có thể tích tụ trong động mạch của bạn và gây tắc nghẽn, có thể dẫn đến đột quỵ hoặc đau tim. Bằng cách uống trà nấm chaga thường xuyên, bạn có thể giúp giảm mức LDL trong cơ thể đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của trà Chaga có thể giúp giảm cả mức cholesterol toàn phần và cholesterol LDL trong cơ thể. Người ta tin rằng tác dụng này là do sự hiện diện của các chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của quá trình oxy hóa do các gốc tự do gây ra.
Chaga cũng có thể giúp tăng HDL hoặc cholesterol "tốt" giúp loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi máu. Điều này có thể có lợi cho những người muốn giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.
3. Có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch
Chaga đang được ca ngợi là một cường quốc hệ thống miễn dịch tiềm năng nhờ khả năng điều chỉnh các cytokine, chịu trách nhiệm cho phép các tế bào trong cơ thể - bao gồm cả các tế bào bạch cầu - giao tiếp hiệu quả với nhau.
Bằng cách tối ưu hóa các chức năng thiết yếu này của hệ thống phòng thủ của chúng ta chống lại nhiễm trùng, nấm Chaga có thể mang lại sự bảo vệ khỏi các bệnh nặng và nhẹ. Hơn nữa, nồng độ cao chất chống oxy hóa của nó được cho là giúp giảm viêm trong cơ thể đồng thời bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra.
4. Bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu
Bệnh tiểu đường là tình trạng cơ thể bạn không thể điều chỉnh lượng đường trong máu một cách hiệu quả, có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng nếu không được điều trị. Vì vậy điều quan trọng là phải thực hiện các bước để kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn.
Lợi ích của trà nấm Chaga có thể giúp ích cho việc này bằng cách thúc đẩy quá trình điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các polysacarit và các hợp chất khác có trong Chaga có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, giúp cơ thể bạn sử dụng glucose hiệu quả hơn.
Ngoài ra, loại trà thảo dược này đã được chứng minh là làm giảm mức đường huyết lúc đói và thậm chí cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2. Điều này khiến đồ uống này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn kiểm soát bệnh tiểu đường một cách tự nhiên hoặc chỉ cải thiện việc điều chỉnh lượng đường trong máu tổng thể.
5. Trà Chaga và khả năng gây ung thư
Ung thư là một nhóm bệnh được đặc trưng bởi sự phát triển và lây lan không kiểm soát của các tế bào bất thường, trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành nhằm tìm ra cách ngăn ngừa hoặc điều trị nó.
Trà Chaga có thể giúp giải quyết vấn đề này do nồng độ cao chất chống oxy hóa và polysacarit được cho là có đặc tính chống ung thư. Các nghiên cứu cho thấy Chaga có thể làm giảm kích thước khối u , ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và thậm chí gây ra quá trình chết tế bào theo chương trình (chết tế bào) trong một số loại tế bào ung thư.
6. Chaga có thể làm giảm viêm
Viêm là một quá trình được cơ thể sử dụng để tự bảo vệ chống lại mầm bệnh, độc tố và các mối đe dọa tiềm tàng khác. Mặc dù có thể có lợi trong một số trường hợp, nhưng tình trạng viêm mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là ung thư.
Trà nấm Chaga đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm khắp cơ thể nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do oxy hóa. Ngoài ra, các polysacarit có trong Chaga cũng có thể giúp điều chỉnh việc sản xuất cytokine có thể giúp giảm viêm toàn thân.
Nói tóm lại, trà Chaga là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm thiểu nguy cơ phát triển các bệnh do viêm mãn tính.
Tác dụng phụ của trà chaga
Trà nấm chaga thường được coi là an toàn để tiêu thụ và có ít tác dụng phụ được báo cáo. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là Chaga có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc làm loãng máu, vì vậy nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà chaga.
Ngoài ra, những người bị dị ứng với nấm hoặc có vấn đề về thận hoặc gan nên thận trọng khi uống trà chaga vì nó có thể làm tăng nguy cơ phản ứng bất lợi.
Bảo Anh