Trà thảo mộc ngày càng trở thành thức uống không thể thiếu đối với nhiều người.
Những lợi ích của trà thảo mộc đem lại chính là lý do để nó phổ biến và được ưa chuộng hơn mỗi ngày. Với những thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, trà thảo mộc đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Chúng có khả năng thu nhặt các gốc tự do, bảo vệ gan, dự phòng một số bệnh mạn tính không lây, phòng chống nhiễm vi khuẩn, virus, chống nấm… nên rất tốt cho sức khỏe con người.
Đặc biệt, hợp chất aspalathin được tìm thấy trong trà thảo mộc có khả năng làm giảm lượng chất béo cho nên nó hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn có thể uống 6 tách trà thảo mộc đúng cách mỗi ngày để thấy được hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Trà gừng - Phân hủy chất béo dư thừa
Vào năm 2017, Biên niên sử của Học viện Khoa học New York, đã công bố kết quả của 60 nghiên cứu, được thực hiện trên nuôi cấy tế bào, động vật thí nghiệm và con người, kết luận rằng gừng và các thành phần chính của nó có tác dụng chống béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và các rối loạn liên quan.
Trà gừng thường được sử dụng với một chút mật ong hoặc một lát chanh để giảm bớt hương vị cay nồng. Gừng hỗ trợ hệ thống tiêu hóa để phân hủy chất béo. Nó cũng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong ruột, ngăn ngừa tăng cân.
Trà gừng cũng có thể giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh liên quan đến cân nặng bao gồm cả bệnh tim.
Gừng phá vỡ chất béo có thể làm tắc nghẽn động mạch và gây ra các cơn đau tim. Trà gừng hoạt động bằng cách tăng nhiệt độ trung bình của cơ thể, tăng lượng calo đốt cháy. Gừng cũng giúp ức chế sự thèm ăn bằng cách kích hoạt các hormone hạnh phúc được gọi là dopamine và norepinephrine. Hai hormone này khiến bạn cảm thấy no và thỏa mãn nên bạn không ăn quá nhiều.
Trà hoa cúc - Xua tan lo lắng
Uống trà hoa cúc có thể giúp não và cơ thể thư giãn, ngủ ngon giấc.
Đặc biệt, loại thảo dược này không chứa caffeine và có các chất đặc biệt từ flavonoid gọi là apigenin giúp làm dịu hoạt động của hệ thần kinh, giúp bạn chìm vào giấc ngủ mà không cần lo lắng, một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chí Phytomedicine cho biết. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc sử dụng trà hoa cúc trong thời gian dài sẽ làm giảm các triệu chứng từ trung bình đến nặng của rối loạn lo âu tổng quát.
Trà bạc hà - Mùi hương kiềm chế cơn đói
Trà bạc hà rất hữu ích cho việc giảm cân vì nó giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Đó là bởi mùi hương từ bạc hà giúp kích hoạt cảm giác no.
Nghiên cứu cho thấy hương bạc hà kích hoạt các phản ứng hóa học trong não khiến bạn cảm thấy ít đói hơn.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Illinois đã kiểm tra khoa học đằng sau khám phá này. Các nhà khoa học đã thử nghiệm 3193 tình nguyện viên thừa cân với trọng lượng trung bình là 217 pounds. Những người tham gia được cho dùng ống hít có chứa bạc hà và được hướng dẫn sử dụng hai giờ một lần trong khoảng thời gian 6 tháng. Những người tham gia thường xuyên sử dụng ống hít giảm trung bình 2% trọng lượng cơ thể mỗi tháng.
Trà Atiso đỏ - Duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Trà Atiso đỏ là trà thảo mộc có màu sắc rực rỡ, nó có hương vị chua kèm theo chút dư vị ngọt ngào. Loại trà hoa này giúp tăng cường trao đổi chất và giảm lượng mỡ dưa thừa trên toàn bộ cơ thể. Nó được coi là một trong những loại trà giảm cân hữu ích nhờ khả năng loại bỏ các chất béo và duy trì một vóc dáng khỏe mạnh.
Một nghiên cứu của Đài Loan năm 2014 đã phân tích tác dụng của chiết xuất trà Hibiscus trong việc tăng cường giảm cân.
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 26 cá nhân trong khoảng thời gian 12 tuần. Kết quả cho thấy những người tham gia uống chiết xuất trà Atiso đỏ giảm cân nhiều hơn so với nhóm còn lại. Các thành phần hibiscus cũng làm giảm axit béo tự do trong huyết thanh (FFA), thể hiện khả năng giảm chất béo dự trữ trong cơ thể.
Hoài Nam