Trà detox là gì?
Detox được hiểu đơn giản là một cách loại bỏ độc tố, chất độc hại, mỡ thừa ra khỏi cơ thể để cơ thể trở lại trạng thái cân bằng, khỏe mạnh. Nhờ vào quá trình detox, các vi khuẩn có lợi cũng phát triển từ đó làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Có rất nhiều phương pháp detox cơ thể và sử dụng trà là một trong số những phương pháp an toàn, tự nhiên.
Trà detox là sự kết hợp từ các loại trái cây, rau củ, thảo dược giàu chất khoáng, chất xơ và các loại vitamin A, E, C…như táo đá, chanh, gừng, sả, cam, dưa lưới, lá dứa, thơm, cỏ ngọt, kỳ tử, ổi, hibiscus, thanh long, hoa nhài, hoa cúc, xoài, táo đỏ… cùng với trà.
Hiện nay, sử dụng trà detox là phương pháp được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là các chị em phụ nữ bởi không chỉ cải thiện sức khỏe mà trà detox còn đem lại vóc dáng cân đối, cải thiện làn da.
Công dụng tuyệt vời của trà detox
Giảm cân, giữ gìn vóc dáng cân đối: Uống trà detox sẽ giúp cơ thể trong trạng thái no lâu, giảm thiểu được cảm giác thèm ăn. Trong trà detox có các thành phần chứa một số hoạt chất chống oxy hóa như flavonoid, catechin, hydroxycitric acid, vitamin từ các loại hoa quả và khoáng chất sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn đói và chứng thèm ăn. Khi kết hợp giữa trà detox và chế độ ăn uống, tập luyện khoa học lành mạnh sẽ giúp bạn giữ gìn được vóc dáng.
Thanh lọc, cải thiện hệ tiêu hóa: Đầy hơi, chướng bụng, táo bón hoặc đôi khi buồn nôn là những dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa kém. Hệ tiêu hóa hoạt động kém cản trở quá trình hấp thu các khoáng chất, chất béo, vitamin và các chất dinh dưỡng. Trà detox thường có hương vị thơm ngon, dẫn đến người dùng sử dụng nhiều nước giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, trong trà detox có những thực phẩm giàu chất xơ như hoa quả, rau củ, ngũ cốc cũng có lợi cho việc cải thiện hệ tiêu hóa.
Thải độc tố cho cơ thể: Những vấn đề con người gặp hàng ngày trong quá trình làm việc, sinh hoạt góp phần làm cơ thể tự sản sinh ra các độc tố. Nhờ các thành phần như vitamin, khoáng chất, chất xơ tự nhiên có trong các loại trái cây, rau củ, thảo dược giúp cho người dùng có thể thanh lọc, đào thải độc tố một cách tự nhiên nhất.
Cải thiện sức khỏe làn da: trà Detox là sự lựa chọn hàng đầu giúp giảm đi đáng kể mức độ lão hóa da nhờ vào các chất vitamin C, E có trong trái cây, rau củ sẽ giúp da căng đầy, tươi trẻ. Trà Detox thanh lọc cơ thể làm mát gan, đào tải độc tố sẽ giảm đi đáng kể việc sản sinh ra mụn trứng, mụn đầu đen. Ngoài ra, các chất xơ và vitamin có trong trái cây, rau củ có thể hạn chế được tình trạng sưng đỏ, viêm nhiễm của những nốt mụn bọc bảo vệ làm da tránh khỏi các vấn đề như sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn.
Một số lưu ý khi sử dụng trà detox
Trong khi sử dụng trà detox, không nên sử dụng những chất kích thích có hại cho sức khỏe như: Bia rượu, thuốc lá, cà phê và các thực phẩm chứa đường tinh luyện, chất béo hòa tan.
Vì trà detox là sự kết hợp giữa trà, rau củ và trái cây, không phải là thực phẩm chức năng nên sẽ không có tác dụng ngay liền sau khi uống. Để đạt được hiệu quả nhanh chóng, người dùng nên kết hợp thêm một số phương pháp ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kết hợp chế độ tập luyện khoa học.
Tránh đựng trà detox trong bình nhựa hoặc bình giữ nhiệt, vì thành phần nguyên liệu trái cây có tính axit như cam, chanh sẽ đễ gây ra phản ứng hóa học trên bề mặt chất liệu bình đựng.
Trong quá trình sử dụng trà detox, người dùng nên chú ý đến sự thay đổi của cơ thể hằng ngày. Nếu cơ thể phản ứng tiêu cực, nên ngưng lại và thay đổi phương pháp khác hiệu quả và an toàn hơn.
Minh Huyền