Phụ nữ sau sinh nên sử dụng trà hoa cúc với liều lượng phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể
Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc có thành phần chính từ hoa cúc khô. Theo Y học hiện đại, hoa cúc được công nhận là một thức uống với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng, phụ nữ sau sinh nên sử dụng trà hoa cúc với liều lượng phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Tác dụng của trà hoa cúc đối với phụ nữ sau sinh
Trà hoa cúc được xem là thực phẩm giúp cơ thể người mẹ dần ổn định, điều hòa các cơ quan từ bên trong. Khi cơ thể người mẹ ổn định cũng sẽ giúp cho nguồn sữa mẹ cho bé bú thêm chất lượng. Một hệ miễn dịch tốt sẽ hỗ trợ ngăn chặn những nguy cơ gây nên một số căn bệnh về tuyến sữa, tắc tia sữa…
Trị mất ngủ, giảm căng thẳng: Trà hoa cúc có hương vị dịu nhẹ có thể giúp chị em sau sinh giảm căng thẳng mệt mỏi, xả stress rất tốt. Hơn thế nữa, nhờ có hàm lượng cao Canxi và Magie, chất chống oxy hoá mà trà hoa cúc còn có tác dụng trị mất ngủ và giảm thiểu tình trạng sưng phù cho bà đẻ.
Tốt cho da: Uống trà hoa cúc còn rất tốt cho làn da của các mẹ sau sinh. Phụ nữ sau sinh da dẻ sẽ thường bị sạm và xuất hiện các nốt tàn nhang. Trong trà hoa cúc chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa. Các tinh dầu trong trà hoa cúc còn có tác dụng dưỡng da rất tốt. Do đó có thể giúp các mẹ sau sinh cải thiện các vấn đề về nám da, sạm da, mụn trứng cá sau sinh.
Giảm cân, lợi sữa: Trà hoa cúc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Phụ nữ sau sinh sử dụng trà hoa cúc không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn mà còn giúp lợi sữa. Sử dụng trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp tăng tiết sữa mẹ mà vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho em bé là tốt nhất.
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Hoa cúc có tác dụng giảm huyết áp và ngăn ngừa các triệu chứng như chóng mặt, mất ngủ, nhức đầu. Nhờ có các chất chống oxy hóa mà có thể phòng chống được nhiều bệnh cũng như cải thiện được sức khỏe tim mạch cho sản phụ.
Giải cảm: Phụ nữ sau sinh nếu bị cảm cúm mà không thể sử dụng thuốc nhằm tránh ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ thì có thể sử dụng trà hoa cúc. Nhờ vào tính mát của trà hoa cúc mà chúng có thể sử dụng để hạ sốt nhất hiệu quả. Uống một tách trà hoa cúc sẽ giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh khó chịu trong cơ thể.
Thanh nhiệt, giải độc, trị phát ban: Trà hoa cúc có tính mát nên sử dụng trà này có thể giúp các mẹ sau sinh thanh nhiệt, giải độc, chữa trị phát ban cơ thể do nóng trong.
Tốt cho mắt: Trong trà hoa cúc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Chúng không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn nhiều công dụng tốt cho mắt. Với sản phụ sau sinh, sử dụng trà hoa cúc có thể giúp sáng mắt, tăng cường thị lực cả cho mẹ và bé thông qua đường sữa mẹ.
Ngừa ung thư: Nghiên cứu mới tại Mỹ phát hiện chất apigenin trong trà hoa cúc có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng và giúp các thuốc trị ung thư phát huy tác dụng hơn.
Uống trà hoa cúc đúng cách
Nhiều người cho rằng pha trà hoa cúc rất đơn giản, chỉ cần thả hoa và đổ nước sôi vào là được. Tuy nhiên, trà hoa cúc cũng có cách pha riêng để giữ trọn vẹn hương thơm và những dưỡng chất tuyệt vời bên trong đó.
Bước 1: Lấy khoảng 10-15g trà hoa cúc (nhiều hơn hoặc ít hơn tùy vào nhu cầu của người dùng) vào trong ấm trà. Đổ nước sôi vào ấm và tráng bỏ đi.
Bước 2: Bạn đổ tiếp lượt nước sôi thứ hai vào ấm và ngâm trong 5-7 phút để hoa trà tiết hết dưỡng chất. Trong quá trình ngâm này, mẹ có thể thả một ít hoa nghệ tây, cam thảo hoặc hoa atiso vào cùng để dậy mùi khi uống.
Bước 3: Rót trà hoa cúc và thưởng thức, nhâm nhi hương thơm đặc biệt của trà mang lại. Ngoài ra, các mẹ còn có thể đun trà hoa cúc cùng nước lọc 1,5 lít rồi chắt ra bình để uống thay nước lọc cũng giúp thanh mát và điều hòa cơ thể.
Dinh Dinh