Đồ uống

Vì sao phương pháp thanh lọc cơ thể với trà được ưa thích trong mùa hè?

Trà là thức uống quen thuộc, lành tính và rất thơm ngon. Khi sử dụng chính xác, nó sẽ giúp thải bớt độc tố, thanh lọc cơ thể (đặc biệt trong mùa hè), giúp người dùng khỏe mạnh, sống lâu hơn.

Một số loại trà có tác dụng thanh lọc cơ thể

Trà xanh: Đây là đồ uống quen thuộc với người Việt Nam. Không chỉ giúp giải khát, nó còn mang lại nhiều ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe. Trà xanh giúp đào thải độc tố, kháng viêm, tiêu độc, thanh nhiệt, chống lãu hóa. Từ đó làm da đẹp dần lên, giúp người dùng trẻ trung hơn và giảm bớt nguy cơ bệnh tật. Đây là lựa chọn của rất nhiều người có nhu cầu thanh lọc cơ thể với trà.

Vì sao phương pháp thanh lọc cơ thể với trà được ưa thích trong mùa hè? - Ảnh 1

Chỉ cần 100gram lá chè tươi rửa sạch, 2 lát gừng và 1,5 lít nước. Bạn sẽ có đủ nước uống cho cả ngày, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Cách pha: Cho là chè tươi và gừng vào trong bình, tráng qua nước sôi. Cho nốt phần nước còn lại vào bình, ngâm trong 20 phút là có thể dùng được.

Trà gừng sả: Trà gừng sả giúp cơ thể giữ nhiệt, từ đó phòng tránh và điều trị các bệnh về hô hấp và tiêu hóa. Thức uống này phù hợp với người thường xuyên bị ho, béo bụng, đầy bụng.

Vì sao phương pháp thanh lọc cơ thể với trà được ưa thích trong mùa hè? - Ảnh 2

Cách pha trà gừng sả cũng rất đơn giản. Đun nước nóng, cho vào đó 1 gói trà túi lọc, 2 lát gừng, 2 cây xả đập dập. Tắt bếp, để khoảng 5 phút thì rót ra cốc. Khi uống có thể cho thêm chanh, đá.

Trà thảo dược chống mất ngủ: Có người rất nhạy cảm với caffein nên bị mất ngủ khi uống trà. Vậy làm thế nào để họ có thể thanh lọc cơ thể với trà? Thay vì dùng trà xanh, hãy dùng trà thảo dược. Có thể sử dụng vỏ cam khô, thân bồ công anh, cam thảo, lá chanh, vỏ chanh, trà hoa nhài, bạch cúc, hoa hồng, kim ngân… Những thảo dược này sẽ giúp làm dịu thần kinh, giải độc gan và làm sạch cơ thể.

Vì sao phương pháp thanh lọc cơ thể với trà được ưa thích trong mùa hè? - Ảnh 3

Chọn công thức trà phù hợp với cơ thể và nhu cầu

Tìm đến trà để thanh lọc cơ thể, mỗi người có nhu cầu và mong muốn khác nhau. Do đó, cần xác định loại trà nào phù hợp với mình nhất. Có loại trà giúp giảm cân, có loại làm sạch gan, có loại làm đẹp da… Chỉ như vậy, mới tận dụng được tối đa ưu điểm của loại thức uống này. Bạn cũng có thể luân phiên dùng nhiều loại trà khác nhau.

Lưu ý khi uống trà:

Uống đúng và đủ là nguyên tắc quan trọng khi uống trà làm sạch cơ thể. Hãy chấp hành những nguyên tắc sau để mang lại lợi ích khi uống trà.

Uống đủ 1,5 lít trà hàng ngày, chia nhỏ thành nhiều lần. Có thể uống thêm nước lọc.
Uống trước và sau khi ăn ít nhất 30 phút. Tốt nhất là khoảng 45 phút.
Trước khi đi ngủ, nên dùng trà thảo dược thay vì các loại trà xanh, trà đen.
Không cho đường, sữa vào trà. Nếu thích dùng ngọt có thể cho thêm táo và cam thảo.

Ngoài ra, để đạt được hiệu quả tốt nhất, chúng ta cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống như ăn nhiều rau xanh, tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế ăn đồ ăn nhanh.

Di Linh