Trong nhiều thế kỷ, hoa đã được sử dụng để pha trộn với trà và các loại thảo mộc khác để tạo ra nhiều loại trà thơm ngon và làm thuốc. Trà hoa có hàm lượng Vitamin C & B2 cao, ngoài ra còn chứa axit folic, sắt, canxi và các loại vitamin và khoáng chất khác. Mặc dù trà hoa được phân loại là một “trà”, nhưng chúng không chứa caffeine như trà đen thông thường hoặc các loại trà khác. Hơn nữa, các loại trà hoa như trà hoa hồng có đặc tính giảm béo, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy chất béo. Tùy thuộc vào loại trà bạn uống, chúng cũng có thể có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa.
Mặc dù các loại trà hoa được coi là có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng hãy nhớ biết giới hạn của bản thân. Chắc chắn, trà hoa hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân và hạnh phúc tổng thể, nhưng hãy nhớ rằng không phải ai cũng có thể uống trà hoa mà không có tác dụng phụ. Do đó, nếu bạn gặp một số tình trạng sức khỏe, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà hoa.
Các loại trà hoa tốt cho sức khỏe
1.Trà hoa nhài
Trà hoa nhài là một loại trà có hương thơm nhẹ của hoa nhài tươi. Khi nói đến loại trà hoa nhài chất lượng cao nhất, lá trà rời được ướp hương bằng cách đặt một khay hoa nhài bên dưới khay trà qua đêm, khi hoa lài thơm nhất.
Hoa nhài đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần minh mẫn. Trà hoa nhài thường có cốt trà xanh, nhưng bạn cũng có thể thưởng thức trà có hương hoa nhài trắng, đen và ô long.
2. Trà hoa hồng
Trà hoa hồng là một loại thức uống thảo mộc thơm được làm từ những cánh hoa và nụ thơm của hoa hồng. Cánh hoa hồng thường được pha với trà đen hoặc trà thảo mộc để có hương hoa nhẹ nhàng. Lợi ích của trà hoa hồng bao gồm giảm lo lắng, giảm viêm và mang lại cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc. Bên cạnh đó, trà hoa hồng đặc biệt giàu axit gallic. Hợp chất chống oxy hóa này chiếm 10–55% tổng hàm lượng phenol của trà và được biết là có tác dụng chống ung thư, kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau.
3. Trà hoa oải hương
Trà hoa oải hương là một loại trà hoa phổ biến khác. Mặc dù hương hoa oải hương quá mạnh nên không thể chỉ sử dụng như một loại trà đơn thành phần, nhưng thường được thêm vào hỗn hợp trà để mang lại hương hoa. Hoa oải hương được biết đến với đặc tính làm dịu, giảm căng thẳng và cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Nếu uống trà hoa oải hương đúng cách, loại trà này có thể hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể, đau đầu vô cùng hiệu quả.
Hãy nhớ rằng nếu bạn đang mang thai, đang cho con bú hoặc bị huyết áp cao thì không nên uống thức uống này vì có thể gây sẩy thai hoặc tăng huyết áp.
4.Trà hoa cúc
Hoa cúc là một loại thảo dược với nhiều công dụng tuyệt vời, cũng là một thành phần phổ biến trong nhiều loại trà thảo mộc. Trà hoa cúc nhẹ nhàng, êm dịu và là một lựa chọn tuyệt vời để thưởng thức trước khi đi ngủ hoặc khi thư giãn cuối ngày dài. Với vị ngọt nhẹ, mật ong và hương táo, trà hoa cúc là lựa chọn tuyệt vời cho một tách trà nhẹ nhàng cho mọi lứa tuổi. Một số lợi ích của trà hoa cúc bao gồm giảm căng thẳng, làm dịu cơn đau họng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Hoa cúc còn được biết là có đặc tính chống viêm và khử trùng nên rất hữu ích trong việc làm dịu các tình trạng da khô như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến.
5. Trà hoa dâm bụt
Trong khi nhiều loại trà hoa có hương thơm nhẹ nhàng và tinh tế, hoa dâm bụt mang lại hương vị trái cây, cam quýt gợi nhớ đến nước ép nam việt quất. Hoa dâm bụt thường được sử dụng làm chất nền cho nhiều loại trà thảo mộc. Một số lợi ích của trà hoa dâm bụt bao gồm hàm lượng vitamin C cao và mức độ chống oxy hóa cao. Bạn có thể kết hợp trà dâm bụt với đá và nước chanh để có một thức uống giải khát mùa hè mát lành.
Trà ướp hoa sen
Mỗi dịp mùa sen về, thì trà ướp hoa sen lại được người tiêu dùng đặc biệt quan tâm, không chỉ bởi hương thơm đậm đà mà còn có công dụng thanh nhiệt. Loại trà này không chỉ cung cấp Vitamin C cho cơ thể, giúp tinh thần được thư giãn, giảm mệt mỏi, căng thẳng mà còn có thể tạo cho người uống cảm giác dễ chịu và thoải mái.
6. Các loại trà hoa khác
Ngoài những loại trà hoa kể trên, còn có rất nhiều loại trà khác không chứa bất kỳ cánh hoa nào, nhưng có hương thơm và hương vị hoa nhẹ nhàng.