Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Các nghiên cứu đã chứng minh, khả năng miễn dịch kém của người cao tuổi sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn, mệt mỏi, cơ thể suy nhược. Để tăng cường sức khỏe và tránh bị mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết nên bổ sung vào bữa ăn nhiều chất xơ và hạn chế tối đa các chất béo, bổ sung canxi, và các thực phẩm từ tự nhiên, không nên ăn đồ ăn quá mặn hoặc quá chua. Đặc biệt là phải cho người cao tuổi uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh.
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thu tốt hơn. Có thể chia làm 5 bữa ăn mỗi ngày, trong đó có 3 bữa chính và 2 bữa phụ.
Quan tâm nhiều hơn tới người cao tuổi
Tâm trạng và tính cách của người cao tuổi rất thất thường và hay thay đổi. Đây là điều hết sức bình thường với những người ở trong độ tuổi này. Vậy nên con cháu trong gia đình nên thường xuyên hỏi thăm, động viên cũng như chia sẻ với ông bà sẽ giúp tâm lý của họ trở nên tốt hơn đồng thời sẽ cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.
Không nên trách móc hay lớn tiếng với người cao tuổi sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm lý của họ rất nhiều. Luôn trò chuyện dịu dàng và hết sức ân cần. Đây là một trong những “liều thuốc tốt” để chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi.
Tham gia các hoạt động xã hội và tập thể dục
Vì vậy, người nhà nên khuyến khích họ duy trì các hoạt động về thể chất cũng như các hoạt động cộng đồng hoặc đơn giản hơn là đi bộ khoảng 30 phút tới 1 tiếng mỗi ngày để đề phòng các bệnh về tim mạch.
Ngoài ra, người cao tuổi có thể tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng để duy trì sự dẻo dai của cơ thể ở các công viên với hội nhóm. Những việc này sẽ giúp họ cảm thấy vui vẻ và khỏe mạnh hơn.
Đưa người cao tuổi đi khám sức khỏe định kì
Thông thường với mọi lứa tuổi việc khám sức khỏe định kì 6 tháng/ lần là rất cần thiết. Khi về già, việc này lại càng cần thiết hơn rất nhiều. Nếu không khám định kì sẽ khó có thể phát hiện ra những thay đổi của cơ thể dẫn tới những hậu quả khó khắc phục.
Cần phải phát hiện ra những bất thường ở người cao tuổi càng sớm thì mới có thể khắc phục các hậu quả tốt hơn, giúp đỡ mất thời gian hơn.
Các loại bệnh mà người già hay mắc phải
Bệnh xương khớp
Một trong những chứng bệnh phổ biến nhất ở người cao tuổi chính là các bệnh về hệ cơ xương khớp, đặc biệt là tình trạng thoái hóa chức năng sụn khớp do cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết như Canxi, Collagen, vitamin D… Biểu hiện thường thấy của nhóm bệnh này là đau nhức đầu xương, đau lưng, mỏi gối, mỏi dọc các xương dài như xương đùi, cánh tay, tê nhức tay chân… Những cơn đau nhức xương khớp còn khiến người già hay ra mồ hôi và mệt mỏi về đêm, đi lại, vận động rất khó khăn. Nguy hiểm hơn các bệnh này nếu không điều trị sớm sẽ dẫn đến biến dạng khớp, dính khớp và có thể tàn phế.
Bệnh đường hô hấp
Khi sức đề kháng suy giảm, người cao tuổi thường gặp các bệnh về hệ hô hấp, đặc biệt là các chứng bệnh do virus, vi khuẩn gây ra, cụ thể như bệnh tâm phế mạn tính, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, viêm họng, viêm phế quản… khi thời tiết chuyển mùa.
Rối loạn tiêu hóa
Ở người cao tuổi, các cơ ở bộ phận tiêu hóa teo dần khiến cho sự co bóp của dạ dày giảm, men tiêu hóa của hệ đường ruột cũng suy giảm, do đó họ thường bị các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như sôi bụng, đầy hơi, khó tiêu… Một số bệnh tiêu hóa mà người già hay gặp phải là sa dạ dày, các bệnh về gan mật, táo bón… Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng của người lớn tuổi cũng là nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh về tiêu hóa.
Bệnh đường tiết niệu
Người lớn tuổi ít vận động, cùng với quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể do đó họ rất dễ mắc các bệnh về hệ tiết niệu - sinh dục như các bệnh viêm bàng quang, sỏi tiết niệu đặc biệt là u xơ tuyến tiền liệt ở nam giới, hoặc u xơ cổ tử cung ở nữ giới, nhiều khả năng tiến triển xấu thành ung thư… Các bệnh ở đường tiết niệu khiến người già hay đi tiểu nhiều lần, tiểu dắt, tiểu són, nhất là vào ban đêm gây nhiều phiền toái và càng khiến họ cảm thấy tự ti trong cuộc sống.
Bệnh tim mạch
Tim mạch là các chứng bệnh hay gặp nhất ở người cao tuổi, trong đó phổ biến là những bệnh như xơ vữa động mạch, thiểu năng mạch vành, cao huyết áp, tai biến mạch máu não… Các bệnh lý về tim mạch thường có mức độ nguy hiểm rất cao, có khả năng đe dọa tính mạng người cao tuổi. Cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh tim mạch là khuyến khích người cao tuổi nên duy trì việc luyện tập thể dục dưỡng sinh, ăn uống phù hợp, tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
Bệnh tiểu đường
Đây là một trong những bệnh rất nhiều người cao tuổi mắc phải chính vì vậy cần phải chú ý trong việc ăn uống lẫn sinh hoạt thường ngày. Nguyên nhân dẫn tới tiểu đường là do các chức năng chuyển hóa suy giảm, rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoocmôn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, khiến mức đường trong máu luôn cao có thể gây nên biến chứng nặng nề.
Đục thủy tinh thể
Theo nghiên cứu, có đến 40% người ngoài 75 tuổi mắc bệnh đục thủy tinh thế. Bệnh này có thể bị ở một mắt hoặc cả hai bên. Nếu ở thể nhẹ thì bệnh có thể điều chỉnh bằng kính, nặng thì phải giải phẫu để thay thủy tinh thể.
Bệnh gan
Bệnh gan ở người già thường khó điều trị và khó phục hồi hơn ở người trẻ tuổi. Biểu hiện bệnh và phương pháp điều trị cũng khác nhau tùy lứa tuổi.
Theo các bác sĩ, gan mật càng lớn tuổi khả năng miễn dịch của cơ thể càng giảm sút, nguy cơ mắc các bệnh về gan càng cao. Người già thường mắc các bệnh về gan như: Viêm gan virus cấp tính - mạn tính, viêm gan A, viêm gan B và D, bệnh gan tự miễn, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, xơ gan…
Sản phẩm Cao Tỏi đen Sâm Ngọc Linh
Với mong muốn phòng chống và ngăn ngừa bệnh tật ở người cao tuổi theo phương pháp tự nhiên nhất, Viện Khoa học Công nghệ Thực phẩm QG1 đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Cao Tỏi đen Sâm Ngọc Linh được bào chế và sản xuất tại môi trường khép kín và hiện đại ở nhiệt độ bảo quản từ 60 đến 90 độ trong 4 đến 6 tháng.
Tỏi đen Sâm Ngọc Linh là sản phẩm được chiết xuất từ hai loại thảo dược được đánh giá là có giá trị cao đối với sức khỏe, có tác dụng đối với nhiều chứng bệnh khác nhau:
- Giúp bồi bổ cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi, cho chất lượng giấc ngủ tốt hơn, cải thiện vị giác, giúp ăn ngon miệng hơn, cải thiện tiêu hoá, tăng cường thể lực cho người sau khi ốm và mới phẫu thuật.
- Giảm lượng mỡ trong máu, giảm thiểu quá trình hình thành huyết khối, hạn chế chứng chống xơ vữa động mạch, hỗ trợ bệnh nhân tai biến mạch máu não có thể cải thiện tình trạng bệnh.
- Bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan, hạn chế gan nhiễm mỡ và xơ gan, loại bỏ các độc tố làm hại gan.
- Ổn định đường huyết và huyết áp, giảm thiểu các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.
- Tăng cường sức đề kháng, kìm hãm các tế bào ung thư, giúp bệnh nhân ung thư bảo vệ cơ thể trong những lần dùng hóa chất
- Hạn chế oxy hoá cơ thể và lão hoá, giúp giữ gìn vẻ thanh xuân lâu dài.
Sản phẩm Cao Tỏi đen Sâm Ngọc Linh thích hợp cho những người già cơ thể suy yếu, muốn tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. Người thừa cân có lượng mỡ máu cao, cao huyết áp, người bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm gan đều có thể sử dụng để cải thiện tình trạng bệnh. Bệnh nhân bị ung thư hay mới phẫu thuật đều có thể sử dụng sản phẩm này để tăng khả năng chống trọi với tình trạng bệnh.
CÔNG TY CP VIỆN KHOA HỌC CÔNG NGHỆ THỰC PHẨM QG1
Website: vienkhoahocthucphamqg1.com
Hotline: 0966601764
PV