Đời sống

Một số loại trà tốt cho sức khỏe người già

Thực tế cho thấy, người già thường có xu hướng thích sử dụng những thực phẩm, thức uống có nguồn gốc từ thiên nhiên. Đặc biệt là các loại trà tốt cho sức khỏe luôn là sự lựa chọn ưu tiên của người cao tuổi. Và gợi ý một số loại trà cực kỳ tốt đối với sức khỏe người già cũng như một số lưu ý khi sử dụng.

Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe người già.

Trà xanh hữu cơ, sinh thái Phú Đô, Thái Nguyên nổi tiếng là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe rất phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trà xanh có khả năng chống lão hóa tốt, đồng thời còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ, hỗ trợ điều trị các căn bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe. Người già mắc chứng đãng trí, nếu sử dụng trà xanh mỗi ngày sẽ cải thiện trí nhớ rõ rệt. Chính vì công dụng tuyệt vời này, trà xanh luôn là thức uống ưu tiên đối với người cao tuổi.

Trà thảo mộc có tác dụng tốt đối với sức khỏe, Theo các bác sĩ và chuyên gia, trà là thức uống có chứa chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch. Ngoài ra, các hợp chất trong trà còn có chức năng ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch.

Song song đó, công dụng của trà còn giúp giảm cân hiệu quả nếu uống đều đặn 3 tách trà mỗi ngày. Vì trong một số loại trà chứa chất catechin (thành phần chống oxy hóa tự nhiên), có công dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Một tác dụng khác của việc uống trà đó là giữ lượng đường trong máu luôn ở mức trung bình, đồng thời còn thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn ở ruột non, tăng cường và cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giảm stress.

Ngoài ra, trong các loại trà túi lọc còn có chứa thành phần fluoride - một loại chất có nhiều trong các loại nước súc miệng và kem đánh răng. Vì vậy, việc duy trì uống trà thường xuyên còn cải thiện sức khỏe cho răng miệng, làm giảm nguy cơ sâu răng.

Trà hoa sâm gạo lứt của HTX nông dược BaGia Herbe, Lục Ngạn, (Bắc Giang). — Trà hoa sâm gạo lứt của HTX nông dược BaGia Herbe, huyện Lục Ngạn (Bắc Giang).

Trà hoa sâm gạo lứt cũng là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe, được ưu ái gọi là “trà quốc dân”. Theo như nghiên cứu, trà hoa sâm gạo lứt là một loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, nhiều chất xơ, ít chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Chính vì vậy, trà hoa sâm gạo lứt có công dụng rất tốt đối với người cao tuổi và đặc biệt tốt với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, loại trà này còn có công dụng giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tăng cường các chức năng xương khớp và tăng sức đề kháng.

Sản phẩm trà lá sen của HTX nông nghiệp Đổi Mới, huyện Phú Lương, (Thái Nguyên). — Sản phẩm trà lá sen của HTX nông nghiệp Đổi Mới, huyện Phú Lương (Thái Nguyên).

Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia, lá sen là một thảo mộc có công dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh cao huyết áp hay một số trường hợp có nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, trà là sen cũng thuộc nhóm các loại trà uống tốt cho sức khỏe người già. Ngoài ra, loại trà này còn được sử dụng thay nước để cải thiện sức khỏe và giấc ngủ. Sử dụng đều đặn 2 tháng sẽ nhận thấy huyết áp được ổn định.

Sản phẩm trà mướp đắng rừng của HTX nông nghiệp Tiên Phong xã Yên Trạch, Phú Lương, (Thái Nguyên). — Sản phẩm trà mướp đắng rừng của HTX nông nghiệp Tiên Phong xã Yên Trạch, huyện Phú Lương, (Thái Nguyên).

Trong Đông Y, khổ qua rừng được dùng trong nhiều bài thuốc dân gian để chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Trà mướp đắng rừng với vị đắng đặc trưng đã trở thành một trong các loại trà tốt cho sức khỏe cho người già.

Mướp đắng rừng chứa các chất như: Charantin, polypeptid-P, cytochrome P450, glutathione, vicin,… có công dụng giúp hạ đường huyết và cải thiện được việc dung nạp glucoza vào cơ thể rất hiệu quả. Ngoài ra, mướp đắng rừng còn có khả năng điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, giữ cho nhịp tim và huyết áp luôn duy trì ở mức ổn định. Chính vì vậy, trà mướp đắng rừng còn được mọi người biết đến và tin dùng như một trong các loại trà ngon, tốt cho sức khỏe người già.