Gan là cơ quan giải độc chính và hoạt động chính vào ban đêm. Gan đóng vai trò quan trọng trong việc bài tiết các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Do đó, chúng ta cần đảm bảo một số điều kiện nhất định để gan đảm bảo quá trình làm sạch cơ thể khỏi tất cả các độc tố một cách tự nhiên. Giải độc thường xuyên có thể dẫn đến sự trao đổi chất lành mạnh và giảm hàm lượng độc tố trong cơ thể. Điều này dẫn đến quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn và giúp chúng ta giảm cân. Dưới đây là những loại trà thảo mộc giúp giải độc gan tự nhiên và an toàn.
1. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một trong những loại trà tốt nhất để làm sạch gan. Vì hoa cúc có tác dụng làm căng thẳng cơ thể, làm dịu cơ thể và giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ hơn. Trà hoa cúc là đồ uống hoàn hảo không chứa caffeine để uống vào ban đêm. Trà chứa hàm lượng sesquiterpene lactone giúp gan giải độc hiệu quả. Bên cạnh đó, các đặc tính chống viêm của loại trà thảo mộc còn cho phép cơ thể đối phó hiệu quả với hoạt động trơn tru của quá trình giải độc.
2. Trà sen
Trà sen là một trong những thức uống tự nhiên tốt nhất để giải độc gan, nổi tiếng với công dụng giải nhiệt và giảm bớt mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng bức. Đặc biệt, loại trà này còn có khả năng giải rượu hiệu quả. Ngoài ra, loại trà này còn giúp hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu. Trà sen cũng giúp giảm căng thẳng, lo lắng và từ đó giúp tinh thần bình tĩnh hơn.
3. Trà hoa hồng
Chất cơ, hợp chất và nước có trong thành phần của hoa hồng có khả năng trong việc loại bỏ độc tố. Đồng thời kích thích quá trình thanh lọc cơ thể hiệu quả. Pha trà hoa hồng và sử dụng thường xuyên thay vì những đồ uống có ga cực kì tốt cho sức khỏe. Chỉ sau thời gian ngắn dùng, các độc tố trong người giảm dần và cơ thể dường như sảng khoái hơn rất nhiều.
Trà thảo mộc tuyệt vời này cũng giúp đảm bảo dòng chảy năng lượng thích hợp từ gan. Trà hoa hồng cũng giúp làm giảm các trạng thái trầm cảm có thể dẫn đến một giấc ngủ không đúng cách. Bởi trầm cảm thường cản trở quá trình giải độc lành mạnh. Ngoài ra, trà hoa hồng cũng giúp máu di chuyển khắp cơ thể thông qua đặc tính làm se da, do có hàm lượng tannin cao, giúp loại bỏ độc tố bằng cách đảm bảo lưu thông tốt qua các cơ quan giải độc.
4. Trà bạc hà
Trà bạc hà là một loại thảo mộc hữu ích giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa vì hàm lượng tinh dầu lớn như tinh dầu bạc hà. Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể giúp thực hiện chức năng tiêu hóa và giải độc của cơ thể. Vì vậy, trà bạc hà sẽ khắc phục tình trạng ứ đọng thức ăn, một triệu chứng phổ biến của việc ăn quá nhiều dẫn đến giấc ngủ bị xáo trộn. Vì giấc ngủ rất quan trọng để bất kỳ cơ quan nào hoạt động bình thường. Trà bạc hà rất hữu ích nếu uống sau bữa ăn. Uống trà bạc hà trước khi đi ngủ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cũng giúp gan trong quá trình giải độc.
5. Trà yến mạch
Trà yến mạch là một trong những thức uống làm sạch gan tốt nhất. Yến mạch có nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin, giúp làm sạch ruột, gan và hỗ trợ tiêu hóa. Các chuyên gia cho loại trà này giàu vitamin, khoáng chất và một loại protein được gọi là avenin giúp quá trình thanh lọc gan diễn ra thông suốt. Không chỉ thanh lọc gan, trà yến mạch còn giúp cho nước da hồng hào, sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố.
6. Trà gừng chanh
Trong nhiều thế kỷ, gừng và chanh kết hợp đã là công thức hoàn hảo để giảm cân. Vì Vitamin C và các chất chống oxy hóa có trong trà thảo mộc này có tác dụng đào thải độc tố và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể rất tốt. Ngoài ra, trà gừng chanh còn giúp giảm sưng bụng. Loại trà có hàm lượng caffein trung bình và được tiêu thụ tốt nhất vào buổi sáng và buổi chiều.
7. Trà nghệ
Nghệ luôn là loại thảo mộc nổi tiếng khi nói đến công dụng giải độc. Thành phần hoạt chất nổi tiếng của nghệ là curcumin, giúp các enzym đào thải chất độc ra ngoài và chứa chất chống oxy hóa giúp sửa chữa các tế bào gan. Trà nghệ có lợi cho việc ngăn ngừa tổn thương gan, vì kích thích các enzym gan loại bỏ các chất chuyển hóa độc hại.
8. Trà xanh
Trà xanh từ lâu đã được coi là một loại thần dược mạnh mẽ cho sức khỏe vì chứa một chất chống oxy hóa mạnh được gọi là epigallocatechin-3-gallate (EGCG), mà các nghiên cứu cho thấy có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư trong gan và bảo vệ chống lại bệnh gan. Trà xanh cũng chứa L-theanine, một axit amin được sử dụng để tạo ra một chất chống oxy hóa vốn có quan trọng khác, đó là glutathione.
9. Trà bí đao
Bí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, theo Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Từ những lợi ích của trái bí đao nêu trên, người xưa đã tận dụng để tạo ra trà bí đao giúp giải nhiệt, giải độc gan rất hiệu quả. Với đặc tính thanh mát, trà bí đao có thể thải bỏ các chất cặn bã ra khỏi gan, thận. Cùng với đó, giúp tăng cường trao đổi chất và mang lại vóc dáng thon gọn.
Bảo Anh (t/h)