Mang một mùi hương nhẹ nhàng, nữ tính, ngọt ngào, thanh khiết, hoa oải hương là một trong những loài hoa sở hữu mùi hương cuốn hút nhất trên thế giới. Bất cứ ai từng ngửi qua mùi hoa oải hương chắc chắn đều cảm nhận được tác dụng làm dịu tức thì của loài hoa này. Đây cũng là lý do oải hương được chưng cất thành tinh dầu, nghiền thành các sản phẩm làm đẹp, và thậm chí biến thành các sản phẩm ẩm thực như trà.
Trà hoa oải hương không chỉ thơm ngon, không chứa caffein và có mùi thơm quyến rũ, mà còn có rất nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Hãy cùng xem xét tất cả các lợi ích của trà hoa oải hương và thưởng thức ngay một tách trà thơm ngon này nhé.
Trà hoa oải hương là gì?
Trà hoa oải hương được làm từ nụ của hoa oải hương ngâm trong nước nóng. Đây là một loại trà thảo mộc hoặc tisane vì không đến từ cây camellia sinensis. Cây oải hương có tên khoa học là Lavandula Angustifolia và thường được tìm thấy ở vùng khí hậu Địa Trung Hải.
Có sắc tím và mang mùi hương không thể nhầm lẫn, hoa oải hương là một trong những loại thảo mộc được yêu thích trên thế giới. Trong nhiều thế kỷ, hoa oải hương đã được sử dụng trong trị liệu bằng hương thơm và chữa bệnh nhờ tác dụng làm dịu và khả năng đánh bay sự lo lắng và giảm đau. Mặc dù không được sử dụng phổ biến ở dạng uống so với các loài hoa khác như hoa cúc, nhưng chắc chắn oải hương từng là thứ phải có đối với bất kỳ tủ thuốc thời Trung cổ nào. Hoa oải hương cũng đến từ cùng một họ với bạc hà và xô thơm, còn được gọi là họ thực vật Lamiaceae.
Hoa oải hương cũng là một sự bổ sung tuyệt vời cho trà vì mang trong mình hương thơm ngọt ngào của đất, một chút hương thảo và thậm chí cả hương bạc hà hoặc táo hoặc bất kỳ loại báu vật nào khác mang theo trong gió. Hoa oải hương thường được sử dụng như một thành phần được pha vào các hỗn hợp trà khác - đặc biệt là các loại trà có xu hướng giúp mọi người thư giãn hoặc như một loại thức uống trước khi đi ngủ.
Trong khi Pháp được biết đến là xứ sở hoa oải hương, loài cây bụi mạnh mẽ và ngọt ngào này đã nổi lên khắp châu Âu và xa hơn nữa. Thực tế có khoảng 39 loại hoa oải hương khác nhau rải rác trên toàn cầu, tuy nhiên không phải tất cả chúng đều có thể ăn được và có thể tiêu thụ. Hoa oải hương từ vùng Provence của Pháp được coi là tốt nhất trên thế giới vì thời tiết miền nam tạo điều kiện phát triển hoàn hảo cho loại thảo mộc thơm này phát triển mạnh.
Tại sao bạn nên uống trà hoa oải hương?
Mẹ thiên nhiên mang đến cho con người "một tủ thuốc kỳ diệu" chứa đầy những thứ tốt và trà hoa oải hương chắc chắn là một phần của sự kết hợp này. Liệu pháp điều trị bằng hoa thơm này không chỉ mang lại tác dụng làm dịu sâu sắc và giúp bạn bỏ qua những đêm mất ngủ mà còn có thể giúp làn da của bạn lành lại, giảm viêm và đau. Thậm chí giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn được kiểm soát. Sau đây là 10 lợi ích sức khỏe tốt nhất của trà hoa oải hương:
Giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
Một tách hoa oải hương từ lâu đã được ưa chuộng sử dụng để điều trị rối loạn giấc ngủ vì loại thảo mộc thơm giúp làm dịu chức năng của não bằng cách kích hoạt phản ứng trong hệ thần kinh. Một nghiên cứu cho thấy những bà mẹ sau sinh có chất lượng giấc ngủ tốt hơn khi hít hương hoa oải hương 4 ngày một tuần trong 8 tuần. Trong rất nhiều loại trà giảm căng thẳng lo âu, hoa oải hương được cho là một trong những loại trà tốt nhất.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp hoa oải hương rất có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn. Giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động hết khả năng là một cách chắc chắn để cắt giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe. Trà hoa oải hương được cho là chứa nhiều vitamin C, magiê, canxi và một loạt các chất dinh dưỡng giúp cơ thể chống lại tất cả các loại nhiễm trùng.
Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa
Cho dù bạn đang chiến đấu với chứng đầy hơi, buồn nôn, khó chịu dạ dày, khó tiêu hoặc chuột rút - trà hoa oải hương có thể làm dịu cơ thể, giảm co thắt cơ, giảm khí khó chịu. Tác dụng làm dịu của hoa oải hương cũng có thể giúp làm dịu cơn buồn nôn.. Đối với bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào đang làm gián đoạn ngày của bạn, trà hoa oải hương sẽ là cứu cánh dành cho bạn.
Cải thiện sức khỏe đường hô hấp
Trước khi uống lại trà hoa oải hương, bạn hãy hít thở sâu và tận hưởng hương thơm thanh khiết của loại trà này. Đối với những người đang phải vật lộn với các vấn đề về hô hấp, hoa oải hương có thể hỗ trợ một phần. Với các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm hoạt động trên các cơ ở ngực và cổ họng của bạn, trà sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn và loại bỏ vi khuẩn có thể gây cảm lạnh và tắc nghẽn ngực.
Đánh bay cơn lo lắng
Trong tất cả các mùi hương trên thế giới, không có mùi hương nào có thể làm dịu các giác quan giống như mùi hoa oải hương. Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên được thực hiện vào năm 2020 cho thấy uống trà hoa oải hương có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và cảm giác căng thẳng, lo lắng.
Giảm viêm
Trà hoa oải hương cũng có thể giúp giảm đau bằng cách giảm viêm cơ và khớp. Mùi hương nhẹ nhàng của hoa oải hương cũng có thể giảm thiểu co thắt cơ bắp.
Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để thực sự xác định những kết quả này, nhưng những phát hiện sơ bộ đã cho thấy hoa oải hương có thể giúp tóc bạn mọc.
Chữa đau bụng kinh
Loại thảo mộc ngọt dịu này giúp giảm viêm, làm dịu cơ thể và giảm thiểu co thắt cơ - tất cả đều là những đặc điểm của những người đang trải qua cơn đau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ trẻ hít hương hoa oải hương 30 phút mỗi ngày trong 3 ngày đầu tiên của chu kỳ ít đau hơn so với nhóm đối chứng.
Tác dụng phụ của trà hoa oải hương
Trà hoa oải hương có rất ít tác dụng phụ, hầu hết có thể tránh được bằng cách làm theo hướng dẫn sử dụng.
Lưu ý: Hoa oải hương có thể có tác dụng nội tiết tố đối với trẻ em trai trẻ tuổi mới dậy thì và phụ nữ mang thai. Những người bị dị ứng với hoa oải hương cũng nên tránh dùng trà hoa oải hương vì họ có thể bị các tác dụng phụ như phát ban, kích ứng cổ họng và các vấn đề về hô hấp.
Cách pha trà hoa oải hương đúng cách
Chuẩn bị:
+ 250ml nước suối hoặc nước lọc
+ 2 muỗng canh trà hoa oải hương
+ 1 cái lọc trà nhỏ (hoặc túi lọc trà)
Hướng dẫn:
+ Đun nước sôi sôi trong nồi lớn.
+ Đặt hoa oải hương vào túi lọc trà hoặc kìm lọc trà nhỏ
+ Đổ nước sôi vào cốc.
+ Để túi trà hoa oải hương trong nước nóng trong 8 đến 10 phút. Bạn càng để lâu, hương vị sẽ càng mạnh.
+ Loại bỏ bộ lọc trà
+ Thưởng thức bằng cách thêm mật ong hoặc chanh
Bảo Anh (t/h)