Tuy nhiên, dưới góc độ của y học hiện đại, chúng ta cần có một cái nhìn rõ ràng và khoa học hơn để có thể phân biệt giữa những lợi ích đã được chứng minh của trà xanh và những hiểu lầm có thể dẫn đến sự chủ quan trong việc phòng bệnh.
Trà xanh trong y học cổ truyền và hiện đại: Những giá trị sức khỏe không thể phủ nhận
Không thể phủ nhận rằng trà xanh là một thức uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà xanh, được làm từ lá của cây chè xanh, có vị đắng, chát đặc trưng. Theo quan điểm của y học cổ truyền, trà xanh có công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải khát, tiêu đờm và làm mát cơ thể, là một thức uống rất phù hợp để cân bằng cơ thể trong những ngày hè nóng nực hoặc khi cơ thể có dấu hiệu "nóng trong người". Dưới lăng kính của y học hiện đại, những lợi ích này càng được làm sáng tỏ hơn thông qua việc phân tích các thành phần hóa học có trong lá trà.
Trà xanh chứa nhiều dưỡng chất quý giá như axit folic, các loại vitamin nhóm B, kali, sắt, canxi và đặc biệt là một nhóm các hợp chất flavonoid. Những hợp chất này, đặc biệt là catechin, có khả năng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe như hỗ trợ quá trình giảm cân, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và bệnh loãng xương, giúp kiểm soát tình trạng huyết áp cao, và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch cũng như bệnh tiểu đường type 2.
Phân biệt rõ ràng giữa khả năng kháng khuẩn và kháng virus: Giới hạn của trà xanh trước virus cúm
Chính vì những công dụng chống viêm và chống oxy hóa đã được chứng minh này, nhiều người tin rằng trà xanh cũng có thể giúp ngăn ngừa được bệnh cúm. Tuy nhiên, đây là một sự nhầm lẫn cần được làm rõ. Về mặt khoa học, bằng chứng về việc súc họng bằng nước trà xanh hay uống nước trà xanh có thể giúp ngừa mắc cúm vẫn chưa thực sự rõ ràng. Chúng ta cần phải phân biệt rõ ràng giữa hai khái niệm: kháng khuẩn và kháng virus. Virus cúm (influenza virus) là một loại virus rất dễ lây lan qua đường hô hấp. Khi một người bị nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi, các giọt bắn chứa virus sẽ phát tán ra không khí và có thể xâm nhập vào cơ thể người khác qua đường mũi, miệng.
Trà xanh có chứa hợp chất catechin, một chất đã được chứng minh là có khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Điều này có nghĩa là, việc súc họng bằng nước trà xanh có thể giúp làm dịu cổ họng khi bị viêm, hoặc ức chế sự phát triển của một số loại vi khuẩn gây bệnh trong khoang miệng. Tuy nhiên, khả năng kháng khuẩn không đồng nghĩa với khả năng kháng virus. Cho đến nay, chưa có bằng chứng khoa học mạnh mẽ nào cho thấy hợp chất catechin trong trà xanh có thể ngăn ngừa được sự tấn công và nhân lên của virus cúm trong cơ thể.
Thay vì dựa vào những phương pháp chưa được chứng minh rõ ràng, cách phòng ngừa bệnh cúm hiệu quả nhất và đã được khoa học công nhận trên toàn thế giới chính là việc tiêm vaccine cúm hàng năm. Vaccine cúm hoạt động bằng cách kích thích hệ miễn dịch của cơ thể tạo ra các kháng thể đặc hiệu để chống lại các chủng virus cúm đang lưu hành. Khi cơ thể đã có sẵn kháng thể, nếu bị virus cúm xâm nhập, hệ miễn dịch sẽ có thể nhận diện và tiêu diệt chúng một cách nhanh chóng, giúp ngăn ngừa việc mắc bệnh hoặc làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của bệnh. Đối với trường hợp của chồng chị Ánh Viên, một người đang phải làm việc trong một môi trường có nhiều yếu tố nguy cơ như khói, bụi, thường xuyên phải dầm mưa, dãi nắng, cơ thể sẽ dễ bị suy yếu và càng dễ mắc cúm hơn. Do đó, việc tiêm ngừa cúm càng sớm càng tốt là một biện pháp bảo vệ sức khỏe vô cùng cần thiết và hữu hiệu.
Lối sống lành mạnh: Nền tảng vững chắc cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh và dẻo dai
Bên cạnh việc tiêm vaccine, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng đóng một vai trò nền tảng trong việc tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể. Đồng thời, một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc cũng là những yếu tố vô cùng quan trọng để giúp cho hệ miễn dịch luôn ở trong trạng thái hoạt động tốt nhất. Khi có các triệu chứng của bệnh như sốt, đau họng, nhức mỏi người, hay ho, mọi người cần phải đi khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc về uống hoặc điều trị theo các mẹo dân gian chưa được kiểm chứng, bởi những việc này có thể khiến cho bệnh trở nên nặng hơn và gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Trà xanh là một thức uống rất tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng đã được công nhận, bao gồm cả khả năng kháng khuẩn và chống viêm, có thể hỗ trợ tốt cho sức khỏe chung của đường hô hấp. Tuy nhiên, việc súc họng bằng nước trà xanh không phải là một phương pháp đã được khoa học chứng minh là có thể ngăn ngừa được sự tấn công của virus cúm. Để có thể phòng ngừa bệnh cúm một cách hiệu quả và chủ động nhất, việc tiêm vaccine cúm hàng năm vẫn là "lá chắn" quan trọng và đáng tin cậy nhất. Việc kết hợp giữa tiêm chủng đầy đủ, duy trì một lối sống lành mạnh và thực hành các biện pháp vệ sinh cá nhân tốt sẽ là một chiến lược toàn diện nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình, không chỉ trước bệnh cúm mà còn trước nhiều bệnh truyền nhiễm khác.
Hồng Anh