Trà xanh
Trà xanh có chứa đến hơn 300 hợp chất chống oxy hóa và kháng khuẩn. Bởi vậy công dụng chính của trà xanh chính là giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa và các bệnh như béo phì, giảm nguy cơ ung thư.
Do vậy, vào những ngày trời mưa lạnh bạn nên pha một cốc trà xanh ấm trong nhà để sử dụng. Trà có thể là trà tươi hoặc trà khô đều được. Bạn sẽ cảm thấy thân nhiệt của mình được tăng lên trong vài phút.
Trà gừng
Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn là một vị thuốc đông y được sử dụng để trị cảm lạnh. Trà gừng là thức uống làm ấm cơ thể hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Cách làm trà gừng cực kỳ đơn giản. Chỉ cần 5-6 lát gừng tươi, một thìa mật ong và 250ml nước sôi là bạn đã có một tách trà nóng hổi để thưởng thức.
Một tách trà gừng vào ngày mưa lạnh có thể giúp bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu, chống cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống trà gừng một lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn như đầy hơi, buồn nôn...
Trà quế, mật ong
Những ngày thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến chúng ta bị cảm cúm, đau đầu và mệt mỏi. Một tách trà quế, mật ong sẽ là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Quế và mật ong có khả năng kháng khuẩn cực tốt, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Bạn cần chuẩn một muỗng bột quế, hai muỗng mật ong và 200ml nước sôi. Cho bột quế vào túi lọc, hãm trong nước sôi khoảng 3 phút sau đó thêm một thìa mật ong và thưởng thức. Trà quế, mật ong giúp cơ thể bạn ấm lên nhanh chóng, tuy nhiên bạn cũng chỉ nên uống một lượng vừa phải để tránh gây ra tác dụng phụ cho cơ thể.
Trà bạc hà
Mùa mưa là khoảng thời gian các bệnh liên quan tới hô hấp hay nhiễm trùng tăng cao, trong đó có cảm lạnh, cảm cúm, ho khan, viêm họng...
Bạc hà có chứa nhiều tinh dầu the mát, là một thảo dược sát trùng tự nhiên sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ mắc bệnh, nhất là sau khi đi mưa về. Bên cạnh đó, trà bạc hà cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn.
Trà cam sả
Trà cam sả nóng là thức uống bạn có thể lựa chọn vào những ngày mưa lạnh. Cam có chứa vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, sả có tính nóng giúp làm ấm cơ thể hiệu quả và giúp phòng cảm lạnh, giảm ho hiệu quả.
Chỉ cần 3-4 lát sả đập dập ngâm trong nước sôi và hòa cùng 100ml nước vắt cam tươi đã làm ấm là bạn đã có ngay ly trà cam sả ấm nóng cho bữa sáng.
Văn Chung