Trà xanh là đồ uống phổ biến trên khắp thế giới. Theo nhiều nghiên cứu, uống trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do nhiều bệnh mãn tính. Loại trà này thường được kết hợp với mật ong để giảm vị đắng và thêm vị ngọt. Mật ong cũng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe vì nó có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm
Cả trà nóng và mật ong đều được biết là có tác dụng làm dịu các triệu chứng đau họng. Nhưng uống trà xanh với mật ong có thể mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ làm dịu cổ họng.
Uống trà xanh với mật ong có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm. Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa catechin - một hợp chất có trong trà xanh - và tỷ lệ mắc cúm thấp hơn, cũng như ít triệu chứng hơn nếu mắc phải. Mật ong cũng có thể giúp kiểm soát triệu chứng cúm.
Cải thiện chức năng não
Caffeine có trong trà xanh kết hợp với các thành phần dinh dưỡng của mật ong tạo nên một thức tuyệt vời. Sự kích thích từ caffeine giúp cải thiện tập trung và thời gian phản ứng não, trong khi mật ong mang lại các vitamin hữu ích cho não bộ. Kết quả là, trà xanh pha mật ong không chỉ làm bạn tỉnh táo mà còn giúp cải thiện bộ nhớ và khả năng tập trung.
Đốt cháy chất béo hiệu quả
Trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trong khi mật ong giảm lượng calo vào cơ thể. Kết hợp với nhau, chúng tạo ra một đồ uống không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy quá trình đốt cháy chất béo có thể tăng lên đến 17%, làm cho trà xanh pha mật ong trở thành lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.
Ngăn ngừa ung thư
Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng của việc uống trà xanh pha mật ong là khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp ngăn chặn tác động tiêu cực của tác nhân gây ung thư. Khi kết hợp với mật ong, hỗn hợp này trở nên mạnh mẽ hơn trong việc ngăn chặn các dạng ung thư phổ biến như ung thư vú, đại trực tràng và tuyến tiền liệt.
Cải thiện sức khoẻ răng miệng
Trà xanh và mật ong, với các catechin và chất kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và các vấn đề răng miệng khác. Mật ong còn có khả năng làm giảm mùi hôi miệng, tạo ra một hương vị dễ chịu và hỗ trợ sức khỏe răng miệng.
Tốt cho xương
Chất chống oxy hóa và các hoạt chất chống viêm trong trà xanh cùng với khả năng tăng cường hấp thụ canxi của cơ thể khi kết hợp với mật ong giúp bảo vệ xương và mô cơ khỏi sự suy giảm. Điều này làm cho trà xanh pha mật ong trở thành một lựa chọn tốt cho những người muốn duy trì sức khỏe xương lâu dài.
Hỗ trợ hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch là bức tường cuối cùng bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Trà xanh pha mật ong cung cấp hợp chất EGCG, có khả năng ngăn chặn tổn thương tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn và virus. Điều này giúp cải thiện khả năng miễn dịch và giữ cho cơ thể chúng ta luôn ở trạng thái khỏe mạnh.