Trà hoa cúc
Hương thơm dịu nhẹ, vị ngọt thanh tao của trà hoa cúc như một lời ru êm ái, xoa dịu tâm hồn đang mệt mỏi. Chỉ cần một nhúm hoa cúc khô hay tươi, hãm trong nước nóng vài phút, bạn đã có ngay "liều thuốc" thư giãn tuyệt vời. Các nhà khoa học đã chứng minh, trà hoa cúc có khả năng liên kết với các thụ thể GABA trong não, tạo cảm giác thư thái, dễ chịu, đồng thời tác động lên hệ thần kinh tương tự thuốc an thần Xanax, giúp cải thiện giấc ngủ và giảm stress hiệu quả.
Trà xanh
Trà xanh không chỉ là thức uống quen thuộc mà còn là "vị vua" trong thế giới trà giảm stress. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol, trà xanh giúp tăng cường sức khỏe toàn diện. Đặc biệt, L-theanine, một loại axit amin quý giá trong trà xanh, có khả năng giảm căng thẳng, xoa dịu tinh thần và tăng cường hoạt động của sóng alpha trong não, mang đến cảm giác thư giãn mà không gây buồn ngủ. Một tách trà xanh ấm nóng mỗi sáng sẽ là khởi đầu hoàn hảo cho một ngày tràn đầy năng lượng và lạc quan.
Trà tía tô
Trà tía tô với hương thơm đồng nội đặc trưng, mang đến cảm giác thư thái, dễ chịu. Nghiên cứu đã chỉ ra, chỉ cần một tách trà tía tô, bạn có thể giảm căng thẳng đáng kể trong vòng vài giờ mà không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Hãy để hương thơm của lá tía tô đưa bạn về với những ký ức tuổi thơ yên bình, xua tan mọi muộn phiền của cuộc sống hiện đại.
Trà hoa hồng
Trà hoa hồng không chỉ quyến rũ bởi hương thơm ngọt ngào mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ và giảm stress. Các hoạt chất trong trà hoa hồng tác động trực tiếp lên thụ thể benzodiazepine, mang đến cảm giác thư giãn, đồng thời flavonoid trong trà còn có khả năng kháng khuẩn, chống viêm. Thưởng thức một tách trà hoa hồng trước khi ngủ, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và thức dậy với tinh thần sảng khoái.
Trà bạc hà
Trà bạc hà với hương thơm the mát, sảng khoái, không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn đánh thức nguồn năng lượng tiềm ẩn trong bạn. Loại trà này được các tín đồ yoga và chuyên gia y học cổ truyền sử dụng như một phương pháp tăng cường thư giãn và cải thiện tâm trạng. Hãy để trà bạc hà trở thành người bạn đồng hành, giúp bạn tỉnh táo, tập trung và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Trà rễ cây nữ lang
Rễ cây nữ lang là một trong những thảo dược lành tính và dịu nhẹ nhất, thường được dùng để pha trà an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ và giảm căng thẳng. Hương vị đậm đà của trà rễ cây nữ lang sẽ giúp bạn thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ và tận hưởng một đêm ngon giấc.
Trà hoa oải hương
Trà hoa oải hương với hương thơm nồng nàn, quyến rũ, là món quà thư giãn tuyệt vời từ nước Pháp. Nghiên cứu đã chỉ ra, hương thơm của hoa oải hương giúp tăng cường giấc ngủ sâu và giấc ngủ REM, đồng thời kích thích sản xuất dopamine - hormone hạnh phúc và giảm cortisol - hormone căng thẳng. Hãy để trà hoa oải hương đưa bạn vào một không gian thư giãn tuyệt đối, nơi mọi căng thẳng tan biến.
Bảo An